Bulletproof: The Cookbook: Pierde până la un kilogram pe zi, crește-ți energia și pune capăt poftelor alimentare pentru totdeauna

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate primește recenzii pozitive copleșitoare pentru rețetele sale delicioase, ușor de urmat, care se aliniază bine cu dietele Bulletproof și paleo. Mulți utilizatori raportează pierderea în greutate cu succes și îmbunătățirea sănătății. Cu toate acestea, unii recenzenți critică cartea pentru că include prea mult conținut din cartea originală Bulletproof Diet și nu are suficientă inspirație vizuală cu fotografii alimentare limitate.

⬤ Rețete delicioase și ușoare
⬤ instrucțiuni clare
⬤ sprijină sănătatea și pierderea în greutate
⬤ introduce creativitatea în gătit
⬤ impact pozitiv asupra dietelor adepților
⬤ util pentru începătorii dietei Bulletproof
⬤ varietate mare de mese
⬤ include informații nutriționale utile.

⬤ suprapunere semnificativă cu cartea Bulletproof Diet
⬤ fotografii alimentare insuficiente pentru inspirație
⬤ unele rețete necesită ingrediente specifice care pot să nu fie ușor accesibile
⬤ unii utilizatori au considerat că timpul de preparare este lung
⬤ câțiva au considerat că este prea axat pe produs.

(pe baza a 291 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Bulletproof: The Cookbook: Lose Up to a Pound a Day, Increase Your Energy, and End Food Cravings for Good

Conținutul cărții:

În The Bulletproof Diet, Dave Asprey a dat peste cap înțelepciunea convențională în materie de diete, prezentând planul responsabil pentru pierderea în greutate de 45 de kilograme, la care a ajuns prin "biohacking" al corpului său și prin optimizarea fiecărui aspect al sănătății sale. Planul neconvențional vă îndeamnă să săriți peste micul dejun, să nu mai numărați caloriile, să consumați un nivel ridicat de grăsimi saturate sănătoase, să faceți mai puțină mișcare, să dormiți mai bine și să adăugați suplimente inteligente.

Procedând astfel, Dave spune că veți câștiga energie, veți construi mușchi slabi și veți vedea cum se topesc kilogramele - așa cum a făcut el și mulți alții. Bulletproof: The Cookbook (Cartea de bucate) reia de unde se oprește planul de dietă, înarmându-vă cu 125 de rețete pentru a rămâne Bulletproof pe viață și a nu vă plictisi niciodată. Celebru pentru cafeaua sa Bulletproof Coffee plină de unt, Dave împachetează cartea cu mesele delicioase și hrănitoare pe care le folosește pentru a-și menține pierderea în greutate și pentru a-și susține energia nemărginită.

Odată ce vei pune mâna pe aceste rețete apetisante, vei fi flămând după mai multe - iar această carte este exact ceea ce vei căuta. Stilul de viață Bulletproof este planul tău pentru o viață supraîncărcată.