Recenzii ale cititorilor
Rezumat:The Bulletproof Diet de Dave Asprey a primit recenzii mixte din partea cititorilor. Mulți au considerat-o informativă și eficientă, subliniind poveștile personale de succes privind pierderea în greutate și îmbunătățirea nivelului de energie. Cu toate acestea, unii au criticat calitatea scrierii, promovarea produsului percepută și lipsa de dovezi științifice suficiente care să susțină afirmațiile sale.
Avantaje:⬤ Mulți cititori au înregistrat pierderi semnificative în greutate și niveluri îmbunătățite de energie.
⬤ Cartea este considerată ușor de citit și bine organizată, făcând accesibile conceptele complexe.
⬤ Accentul pus pe grăsimile bune, cum ar fi untul hrănit cu iarbă și uleiul de nucă de cocos, este bine primit și se presupune că este benefic pentru sănătate.
⬤ Sfaturile utile și anecdotele personale relatabile sporesc implicarea în conținut.
Dezavantaje:⬤ Unii recenzenți au considerat că calitatea scrierii este slabă și repetitivă, multe puncte fiind deja acoperite în materialele anterioare ale lui Asprey.
⬤ Există îngrijorări cu privire la faptul că cartea servește drept platformă pentru promovarea produselor lui Asprey, în loc să se concentreze exclusiv pe sfaturi dietetice.
⬤ Criticii au remarcat o lipsă de dovezi solide pentru multe afirmații, considerând că studiile citate au fost discutate în mod inadecvat.
⬤ Dieta poate fi prohibitivă din punct de vedere al costurilor pentru unii, din cauza cerințelor privind alimentele de înaltă calitate.
(pe baza a 1464 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Bulletproof Diet - Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life
Conținutul cărții:
La mijlocul vârstei de 20 de ani, Dave Asprey era un multimilionar de succes din Silicon Valley. De asemenea, cântărea 300 de kilograme, în ciuda faptului că făcea ceea ce medicii recomandau: mânca 1.800 de calorii pe zi și făcea exerciții fizice 90 de minute pe zi, de șase ori pe săptămână.
Când excesul de grăsime a început să-i provoace ceață cerebrală, iar poftele alimentare i-au secat energia și voința, Asprey a apelat la aceleași tehnici de hacking care i-au făcut averea pentru a-și „hackui” propria biologie, investind mai mult de 300.000 de dolari și 15 ani pentru a descoperi ce îi împiedica energia, performanța, aspectul și fericirea. De la facilități EEG cerebrale private la mănăstiri izolate din Tibet, prin scanări radioactive ale creierului, analize ale chimiei sângelui, teste ale sistemului nervos și multe altele, el a explorat tehnologii tradiționale și alternative pentru a ajunge la apogeul său fizic și mental. Rezultatul? Dieta Bulletproof, un program antiinflamator pentru pierderea rapidă în greutate, fără foame, și pentru performanțe de vârf.
Dieta Bulletproof va pune la încercare - și va schimba - modul în care vă gândiți la pierderea în greutate și la starea de bine. Veți sări peste micul dejun, nu veți mai număra caloriile, veți mânca niveluri ridicate de grăsimi saturate sănătoase, veți face exerciții fizice și veți dormi mai puțin și veți adăuga suplimente inteligente.
În acest fel, veți câștiga energie, veți dezvolta mușchi slabi și veți vedea cum kilogramele se topesc. Renunțând la gândirea tradițională de „dietă”, Asprey a trecut de la a fi supraponderal și bolnav la 20 de ani la a menține o pierdere în greutate de 30 de kilograme, a-și crește IQ-ul și a se simți mai bine ca niciodată la 40 de ani. Dieta Bulletproof este planul tău pentru o viață mai bună.
