Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Super Human” a lui Dave Asprey a primit recenzii mixte, subliniindu-se perspectivele sale practice în materie de sănătate și longevitate și criticându-se unele recomandări ca fiind nerealiste sau periculoase. Cititorii apreciază strategiile aplicabile, dar își exprimă îngrijorarea cu privire la accesibilitatea și fezabilitatea anumitor biohack-uri.
Avantaje:⬤ Oferă o multitudine de informații practice și strategii de urmat pentru îmbunătățirea sănătății.
⬤ Permite cititorilor să preia controlul asupra sănătății lor cu informații complete.
⬤ Prezintă un conținut bine organizat, susținut de cercetări ample (40 de pagini de citări).
⬤ Cititorii raportează schimbări pozitive în ceea ce privește energia și bunăstarea în urma implementării unora dintre trucurile recomandate.
⬤ Asprey este văzut ca o figură de încredere în comunitatea biohacking, împărtășind experiențe și informații personale.
Dezavantaje:⬤ Unele recomandări de sănătate sunt percepute ca fiind periculoase sau nerealiste pentru o persoană obișnuită.
⬤ Criticii susțin că anumite metode și suplimente promovate sunt costisitoare sau nu se bazează pe dovezi științifice solide.
⬤ Unii cititori s-au simțit copleșiți de lista extinsă de trucuri, ceea ce a dus la un sentiment de inadecvare.
⬤ Există îngrijorări cu privire la credibilitatea afirmațiilor lui Asprey, unii citând o lipsă de suport științific temeinic pentru multe recomandări.
⬤ Câțiva cititori și-au exprimat dezamăgirea cu privire la faptul că cartea este mai mult despre anti-îmbătrânire decât despre obținerea unor performanțe umane sporite.
(pe baza a 352 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Super Human: The Bulletproof Plan to Age Backwards and Maybe Even Live Forever
Conținutul cărții:
De la creatorul Bulletproof și autorul de bestselleruri Dave Asprey vine o abordare revoluționară a anti-îmbătrânire care vă va ajuta să vă îmbunătățiți jocul la orice vârstă.
Dave Asprey a suferit nenumărate simptome ale îmbătrânirii în tinerețe, ceea ce a declanșat o dorință arzătoare de-a lungul vieții de a întineri cu fiecare zi de naștere. Timp de mai bine de douăzeci de ani, el a fost într-o căutare pentru a găsi metode inovatoare, susținute de știință pentru a actualiza biologia umană și a redefini limitele minții, corpului și spiritului. Rezultatele vorbesc de la sine. Acum, la 40 de ani, Dave este mai inteligent, mai fericit, mai în formă și mai de succes ca niciodată.
În Super Human, el arată cum acest nivel de sănătate și performanță este posibil pentru noi toți. În timp ce noi presupunem că vom atinge apogeul la vârsta mijlocie și apoi vom declina, cercetările lui Asprey arată că există o altă cale. Este posibil să facem schimbări la nivel subcelular pentru a prelungi dramatic durata de viață. Iar instrumentele pentru a trăi mai mult vă oferă, de asemenea, mai multă energie și putere cerebrală chiar acum.
Răspunsurile se află în cei șapte piloni ai îmbătrânirii lui Dave, care contribuie la degenerare și boală, diminuându-ți în același timp performanțele de moment. Folosind intervenții simple - cum ar fi dieta, somnul, lumina, exercițiile fizice și trucuri puțin cunoscute, dar puternice, de la ozonoterapie la alinierea corectă a maxilarului, puteți decelera îmbătrânirea celulară și puteți supraîncărca capacitatea corpului dvs. de a se vindeca și întineri.
.
Un cobai uman autoproclamat, Asprey îi înarmează pe cititori cu sfaturi practice pentru a-și maximiza viața la orice vârstă, cu amestecul său caracteristic de mirare științifică, candoare și entuziasm. Îmbătrânirea nu mai trebuie să însemne declin. Acum este o oportunitate de a deveni Super uman.
