Carte de bucate cu conținut scăzut de carbohidrați: Discover How to Burn Stubborn Fat With Quick, Easy and Flavorful Paleo Recipes Peste 50 de rețete de la micul dejun la cină

Titlul original:

Low-Carb Cookbook: Discover How to Burn Stubborn Fat With Quick, Easy and Flavorful Paleo Recipes Over 50 Recipes from Breakfast to Dinne

Conținutul cărții:

Încă vă mai gândiți la carbohidrații pe care i-ați consumat ieri?

Poate că vă planificați următoarea vacanță sau vă gândiți ce mâncare să comandați diseară. Acum este cel mai bun moment pentru tine să fii conștient de o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Aceasta a fost considerată o dietă "sănătoasă", care limitează carbohidrații și permite doar proteine și grăsimi, scăzând în calorii. De fapt, s-a dovedit că reduce acumularea de grăsimi în corpul dumneavoastră, ceea ce, în cele din urmă, poate diminua riscurile pentru sănătate, cum ar fi obezitatea și nivelul ridicat de colesterol. Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt, de asemenea, cunoscute pentru furnizarea de o mulțime de energie pentru antrenamente eficiente, promovând în același timp pierderea în greutate sănătoasă datorită reducerii zilnice a greutății apei. De asemenea, este considerată cea mai bună dietă pentru a pierde în greutate, în special pentru hipertensiune arterială sau diabet.

Această carte acoperă:

- Ce este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați?

- Care sunt beneficiile.

- Micul dejun.

- Prânzul.

- Cina.

- Gustări.

- Aperitive.

- Vegetarian.

- Vegan.

- Deserturi.

Și multe altele!

Cu toate acestea, o dietă săracă în carbohidrați nu înseamnă că trebuie să evitați complet carbohidrații. Carbohidrații sunt o sursă importantă de energie pentru corpul dumneavoastră. De fapt, carbohidrații ar trebui să reprezinte 45% din aportul zilnic de calorii. O dietă săracă în carbohidrați se concentrează în primul rând pe reducerea consumului excesiv de carbohidrați prin limitarea zaharurilor și a alimentelor bogate în amidon, cu toate acestea, nu înseamnă că veți fi complet privați de consumul de carbohidrați.

Chiar și legumele sunt incluse în planul tău de masă în fiecare zi.