Carte de bucate cu salate pentru începători: Carte de bucate cu salate pentru începători

Titlul original:

Salad Cookbook For Beginners: Salad Cookbook For Beginners

Conținutul cărții:

Te-ai plictisit de dieta ta și te-ai săturat să mănânci aceeași salată veche de salată și roșii în fiecare zi?

Dacă vă plac salatele proaspete și sănătoase, iată câteva idei pentru a începe. De asemenea, ar trebui să consultați această carte despre cum să faceți smoothie-uri verzi pentru mai multe idei. Salatele pot fi găsite în aproape orice bucătărie - italiană, grecească și mexicană - deci există cu siguranță un stil în care să se potrivească gusturilor tuturor!

Salata este o modalitate ușoară de a vă diversifica dieta cu tone de nutrienți. Ele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de fibre, care ajută la digestie. Și dacă acest lucru nu a fost suficient, ele pot constitui masa perfectă pentru atunci când nu te simți bine sau nu ai prea mult timp la dispoziție în bucătărie. Salatele sunt o modalitate excelentă de a mânca legume, chiar dacă nu sunteți un fan al acestora. Adăugați câteva proteine și câteva fructe și veți obține o masă sănătoasă.

Ce este, mai exact, o salată? Este pur și simplu salata verde pe care o alegeți și alte ingrediente, cum ar fi fructe, legume, carne/marinate/cașuri/nuci/fructe uscate etc. Se amestecă împreună cu dressingul ales - de obicei ulei de măsline sau oțet - și voila!

Această carte cuprinde:

- Salată verde mixtă.

- Salată Caesar.

- Salată de grădină.

- Salată de fructe.

- Salată Caprese.

- Salată în afara sezonului.

- Salată clasică.

- Salată de ton sau de pui.

- Salată Chef.

- Salată antipasto.

Și multe altele!

Puteți alege dintr-o serie de salate diferite în funcție de anotimpul în care o consumați. Vara veți dori verdețuri proaspete (cum ar fi salata), în timp ce în lunile de iarnă s-ar putea să aveți nevoie de ceva mai consistent pentru a vă descurca.