Despre alimentație, post, odihnă, relaxare și somn

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

On Feeding, Fasting, Rest, Relaxation, And Sleep

Conținutul cărții:

Despre alimentație, post, odihnă, relaxare și somn este un ghid cuprinzător scris de Herbert M. Shelton care explorează principiile fundamentale ale sănătății și bunăstării.

Cartea aprofundează importanța unei alimentații adecvate, beneficiile postului, necesitatea odihnei și relaxării și rolul somnului în menținerea unui corp și a unei minți sănătoase. Abordarea lui Shelton față de sănătate se bazează pe legile naturale ale corpului și subliniază importanța de a asculta nevoile organismului și de a răspunde în consecință. El oferă sfaturi practice cu privire la modul de obținere a unei sănătăți optime prin alegeri adecvate în materie de dietă și stil de viață, inclusiv beneficiile unei diete bazate pe plante, pericolele alimentelor procesate și importanța hidratării.

Cartea explorează, de asemenea, beneficiile postului, inclusiv capacitatea acestuia de a detoxifia organismul și de a stimula sistemul imunitar.

Shelton oferă îndrumări cu privire la modul de a posti în siguranță și eficient, inclusiv diferite metode de post și cum să întrerupi un post. În plus, cartea abordează importanța odihnei și a relaxării și modul în care stresul poate avea un impact negativ asupra sănătății generale.

Shelton oferă sfaturi despre cum să reduceți stresul prin tehnici de relaxare precum meditația și respirația profundă. În cele din urmă, cartea subliniază rolul crucial al somnului în menținerea sănătății și oferă îndrumări cu privire la modul de stabilire a unor obiceiuri sănătoase de somn pentru a promova bunăstarea fizică și mentală optimă. În general, cartea On Feeding, Fasting, Rest, Relaxation, and Sleep este o resursă valoroasă pentru oricine dorește să-și îmbunătățească sănătatea și bunăstarea prin metode naturale, holistice.

ACEST ARTICOL DE 66 DE PAGINI A FOST EXTRAS DIN CARTEA: Human Life Its Philosophy and Laws: An Exposition of the Principles and Practices of Orthopathy, de Herbert M. Shelton. Pentru a achiziționa întreaga carte, vă rugăm să comandați ISBN 1564597148.

Această carte veche rară este o reimprimare facsimilată a originalului vechi și poate conține unele imperfecțiuni, cum ar fi semne de bibliotecă și notații. Deoarece considerăm că această lucrare este importantă din punct de vedere cultural, am pus-o la dispoziție ca parte a angajamentului nostru de a proteja, păstra și promova literatura universală în ediții moderne, accesibile, de înaltă calitate, care sunt fidele lucrării originale.