Știința și arta postului

Recenzii ale cititorilor

Cartea scrisă de Dr. Herbert Shelton este lăudată pe scară largă pentru conținutul său cuprinzător și informativ privind postul cu apă. Mulți recenzenți au considerat-o lămuritoare și benefică pentru înțelegerea efectelor postului asupra sănătății, cu explicații detaliate și îndrumări practice privind modul de a posti eficient. Cu toate acestea, unii critică stilul de scriere al autorului ca fiind verbos și repetitiv, în timp ce alții observă probleme cu caracterele mici.

⬤ Conținut minuțios și informativ despre post
⬤ oferă perspective unice care nu se regăsesc în alte publicații
⬤ susținere puternică a eficacității mentale și fizice a postului
⬤ oferă îndrumări clare despre cum să postești și să recunoști când să închei un post
⬤ cititorii îl consideră lămuritor și încurajator.

⬤ Scrisul poate fi lung și repetitiv
⬤ unii găsesc organizarea dezarticulată
⬤ dimensiunea caracterelor de tipar este mică și dificil de citit
⬤ unele afirmații pot să nu fie pe deplin exacte, în funcție de perspectivele individuale.

(pe baza a 53 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Science and Fine Art of Fasting

Conținutul cărții:

2013 Retipărire a ediției din 1963. Facsimil complet al ediției originale, nereprodus cu software de recunoaștere optică. Aceasta este doar partea de post din ceea ce a fost publicat inițial sub titlul "Post și plajă" (The Hygienic System, Vol 3). Herbert Shelton a scris 40 de cărți de-a lungul carierei sale de 60 de ani în domeniul educației pentru sănătate și al "igienei naturale". A supravegheat peste 30.000 de posturi ale pacienților cu boli cronice și terminale, pierzând doar trei. Învățăturile lui Shelton despre post l-au inspirat pe Ghandi, precum și pe autori populari precum Fuhrman, Diamonds, Mercola și Graham. Harvey și Marilyn Diamond au spus despre Shelton: "Un om de o inteligență și înțelegere uimitoare, Dr. Herbert Shelton a fost cel mai mare oracol al sănătății din secolul XX". Unul dintre principiile-cheie ale igienei naturale este că toxemia + enervare = boală și că simptomele bolii sunt eforturi de remediere ale organismului pentru a reveni la echilibru. De exemplu, febra este instituită de organism pentru a accelera acțiunea metabolică și a ucide germenii. Este un eveniment vindecător căruia trebuie să i se permită să își urmeze cursul, nu un inamic de temut care trebuie suprimat. Cea mai bună măsură de luat atunci când te îmbolnăvești pentru prima dată este să nu mai mănânci și să te odihnești, ceea ce contravine sfatului predominant de a lua un medicament, de a mânca pentru a-ți menține forțele și de a continua. Atunci când postiți, nu vă lipsiți corpul de hrană, deoarece acesta obține toată hrana de care are nevoie din propriile sale țesuturi.

Dar, în acest fel, cantitatea deloc neglijabilă de energie care ar fi fost cheltuită pentru digestie este acum folosită pentru repararea țesuturilor și eliminarea toxinelor. Posturile lungi de până la trei luni, urmate de practici de viață sănătoase, pot inversa (dar nu întotdeauna) bolile cronice degenerative, cum ar fi artrita, bolile de inimă, colita, migrenele, bolile psihice și chiar cancerul. (A se vedea și Fasting and Eating for Health: A Medical Doctor's Program for Conquering Disease. ) Această carte vă va învăța cea mai mare parte din ceea ce trebuie să știți pentru a conduce un post de orice durată. Capitolele sunt: 1. Definiția postului 2. Postul la animalele inferioare 3. Postul la om 4. Legea postului pentru bolnavi 5. Autoliza 6. Postul nu înseamnă înfometare 7. Modificări chimice și organice în timpul postului 8. Repararea organelor și țesuturilor în timpul postului 9. Influența postului asupra creșterii și regenerării 10. Modificări ale funcțiilor fundamentale în timpul postului 11. Mintea și simțurile speciale în timpul postului 12. Secreții și excreții 13. Acțiunea intestinului în timpul postului 14. Postul și sexul 15. Întinerirea prin post 16. Câștig și pierdere de forță în timpul postului 17. Creșterea și scăderea în greutate în timpul postului 18. Postul nu induce "boli" de deficiență 19. Moartea în post 20. Obiecții ale postului 21. Postul vindecă bolile? 22. Raționamentul postului 23. Durata postului 24. Foamea și apetitul 25. Contraindicații ale postului 26.

Postul în perioade și condiții speciale de viață 27. Simptomatologia postului 28. Evoluția postului 29. Igiena postului 30. Întreruperea postului 31. Creșterea în greutate după post 32. Viața după post 33. Postul în condiții de sănătate 34. Postul în boli acute 35. Postul în bolile cronice 36. Postul în dependența de droguri 37. Postul versus dietele eliminatorii.