Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Această carte privind dezvoltarea nucleului, produsă de National Strength and Conditioning Association, a primit recenzii mixte. În timp ce mulți cititori laudă conținutul său cuprinzător și exercițiile practice, alții își exprimă dezamăgirea cu privire la domenii specifice, cum ar fi lipsa standardelor de evaluare și eficacitatea exercițiilor pentru cei cu leziuni existente.
Avantaje:Cartea este bine organizată, oferă o discuție detaliată a anatomiei și exercițiilor de bază și include o varietate de evaluări și antrenamente de bază potrivite pentru toate nivelurile de calificare. Conține ilustrații bune și sfaturi practice, ceea ce o face o resursă utilă pentru antrenori, instructori și sportivi. Mulți utilizatori apreciază secțiunile specifice sporturilor și explicațiile simple care fac accesibile principiile complexe.
Dezavantaje:Unii cititori au considerat că din carte lipsesc standardele detaliate de evaluare pentru exercițiile de forță de bază și că ar putea fi confuză în anumite domenii. Există critici cu privire la accentul pus pe exercițiile care pot viza flexorii șoldului, mai degrabă decât să se concentreze strict pe dezvoltarea forței de bază. Câțiva profesioniști consideră că conținutul nu este suficient de inovator și că de informații mai avansate ar beneficia antrenorii cu experiență.
(pe baza a 47 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Developing the Core
Conținutul cărții:
Sportivii de elită sunt foarte mândri de condiția lor fizică și de forța lor fizică. Nu poți să nu observi picioarele musculoase sau brațele bine definite. Cu toate acestea, indiferent dacă sunt cunoscuți pentru un swing puternic la golf sau pentru o lovitură puternică la hochei, cei mai buni sportivi au un lucru în comun - un nucleu puternic și bine condiționat.
Cea mai importantă organizație din lume în domeniul condiționării sportului, National Strength and Conditioning Association (NSCA), vă prezintă o resursă de autoritate privind întărirea nucleului pentru maximizarea performanței sportive. Cu contribuții din partea a 17 dintre cele mai importante nume din domeniul antrenamentului sportiv, al condiționării și al științei, Developing the Core prezintă peste 50 dintre cele mai eficiente exerciții, instrumente de evaluare bazate pe știință, programe specifice sportului și sfaturi de specialitate pentru dezvoltarea unui program personalizat de bază.
Baschet, fotbal, fotbal, golf, baseball, tenis - indiferent de genul dvs., Developing the Core vă va pune pe calea succesului și a celei mai puternice secțiuni abdominale de până acum.
Câștigați credite/unități de educație continuă! Este disponibil și un curs de educație continuă și un examen care utilizează această carte. Acesta poate fi achiziționat separat sau ca parte a unui pachet care include toate materialele de curs și examenul.
