Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este foarte apreciată pentru conținutul său informativ și pentru caracterul său practic, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru diverse certificări și formări profesionale.
Avantaje:Informativ, ușor de navigat, material de studiu excelent, investiție bună, util ca instrument de referință, popular printre utilizatori pentru conținutul său.
Dezavantaje:Unii utilizatori au menționat că nu au terminat încă de citit, indicând că ar putea dura ceva timp pentru a evalua pe deplin valoarea sa.
(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)
Conținutul cărții:
Solicitările fizice ale profesiilor tactice, cum ar fi cele militare, de aplicare a legii, de pompieri și de salvare, necesită ca acești lucrători să fie în cea mai bună condiție fizică pentru a-și îndeplini bine sarcinile și pentru a reduce riscul de accidentare. NSCA's Essentials of Tactical Strength and Conditioning conține informații științifice pentru a ajuta la implementarea sau restructurarea programelor de forță și condiționare la centrele de fitness comerciale sau guvernamentale care lucrează cu acești sportivi tactici pentru a atinge aceste obiective.
Conceput în primul rând ca o resursă pregătitoare pentru certificarea National Strength and Conditioning Association (NSCA) Tactical Strength and Conditioning Facilitator (TSAC-F), textul este util și ca manual pentru agențiile guvernamentale sau ca referință zilnică pentru profesioniștii din domeniul forței și condiționării. Editorii Brent A. Alvar, Katie Sell și Patricia A. Deuster au o vastă experiență ca cercetători și practicieni în domeniile lor respective. Ei au reunit o echipă de distinși colaboratori care scot la lumină tendințele actuale în domeniul forței și condiționării prin experiențele lor combinate ca profesioniști în domeniile academic, pregătire sportivă, pompieri, aplicare a legii, militar, nutriție, terapie fizică și forță și condiționare.
Contribuitorii nu numai că oferă cunoștințe fundamentale despre fiziologia exercițiilor fizice și modelele biomecanice de mișcare, dar, de asemenea, revizuiesc în mod cuprinzător toate componentele necesare pentru facilitatorii TSAC pentru a proiecta și opera programe de antrenament de succes pentru sportivii tactici. Capitole separate se concentrează pe problemele fiziologice specifice legate de personalul militar, de aplicare a legii, de pompieri și de salvare, inclusiv modul în care un program de forță și condiționare ar trebui să se coreleze în mod direct cu sarcinile lor critice de lucru și cu preocupările specifice de mediu, profesionale și de expunere pentru fiecare populație.
Sunt abordate subiecte precum nutriția, suplimentele, tratamentul și reabilitarea rănilor, intervențiile de wellness, precum și evaluările și evaluările pentru profesioniștii care lucrează cu populații tactice. În plus, exercițiile, exercițiile și tehnicile care vizează nevoile specifice ale sportivilor tactici în domenii precum flexibilitatea, mobilitatea, viteza, agilitatea, puterea și rezistența aerobă sunt descrise în detaliu și însoțite de fotografii color.
Fiecare capitol din Essentials of Tactical Strength and Conditioning al NSCA începe cu obiective de învățare și încorporează termeni cheie, diagrame, fotografii detaliate și puncte cheie de-a lungul textului pentru a ghida cititorii și a facilita înțelegerea conceptelor. În unele capitole sunt incluse bare laterale și exemple de programe pentru a ajuta cititorii să aplice conceptele teoretice în practica lor profesională.
În plus, pentru instructorii care utilizează cartea sau simpozioanele de pregătire pentru examenul TSAC-F, este disponibil un pachet de prezentare plus o bancă de imagini cu peste 300 de fotografii și ilustrații, facilitând pregătirea prin utilizarea de materiale predezvoltate care corespund conținutului cărții.
În cele din urmă, scopul cărții Essentials of Tactical Strength and Conditioning a NSCA este de a ajuta la pregătirea celor care doresc să obțină certificarea TSAC-F și de a servi drept resursă pentru profesioniști, astfel încât aceștia să poată implementa un program optim de forță și condiționare destinat sportivilor tactici, care să le reducă riscul de accidentare și să optimizeze performanța.
