Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea scrisă de Dr. Sara Gottfried aprofundează conexiunile complexe dintre sănătatea creierului și a corpului, în special pentru femeile care navighează prin îmbătrânire, schimbări hormonale și wellness. Recenzile subliniază potențialul său de a schimba vieți cu protocoale susținute științific, deși unii cititori au considerat conținutul contradictoriu sau frustrant din cauza referințelor lipsă și a structurii greoaie.
Avantaje:Cartea oferă o perspectivă uluitoare asupra sănătății femeilor, prezintă un protocol de 40 de zile susținut științific, oferă o multitudine de informații utile despre sănătate și wellness și are capacitatea de a responsabiliza cititorii în călătoriile lor pentru sănătate. Mulți au considerat că această carte le schimbă viața și au recomandat-o oricărei persoane interesate să își îmbunătățească sănătatea.
Dezavantaje:Unii cititori au găsit titlul înșelător, sugerând că cartea este doar un ghid alimentar. Alții au remarcat informații confuze sau contradictorii, referințe lipsă și faptul că autorul tindea să se concentreze mai mult pe anecdote personale decât pe fapte concise. Câțiva s-au simțit copleșiți de cantitatea de informații prezentate și au criticat stilul de scriere al autorului ca fiind egocentric.
(pe baza a 98 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Brain Body Diet: 40 Days to a Lean, Calm, Energized, and Happy Self
Conținutul cărții:
Autorul mai multor bestselleruri New York Times și expertul în sănătatea femeilor educat la Harvard-MIT oferă un program revoluționar de 40 de zile pentru reconectarea creierului și a corpului, pentru a preveni și inversa multitudinea de simptome și boli care afectează milioane de femei.
Vă străduiți să slăbiți sau să adormiți și să rămâneți adormită noaptea?
Vă simțiți letargică și deprimată?
Suportați neregularități sau alte probleme digestive?
Doriți să vă simțiți mai bine și mai fericită și să vă maximizați sănătatea și longevitatea?
Dr. Sara Gottfried are răspunsul. Problemele tale de sănătate, dezvăluie ea, sunt în capul tău - cauzate de o funcționare defectuoasă a conexiunii dintre creierul tău și corpul tău. Sănătatea creierului este un indicator puternic al sănătății și bunăstării generale. În timp ce gândurile noastre ne pot afecta sănătatea fizică, ceea ce facem corpului nostru are, de asemenea, un impact de durată asupra creierului nostru. Atunci când vă ignorați simptomele creier-corp, vă creșteți riscul de declin cognitiv grav, care duce la probleme cronice de sănătate. Este un cerc vicios, dar poate fi întrerupt, susține Gottfried. În Dieta creier-corp, ea arată cum sănătatea creier-corp este cheia inversării unei multitudini de simptome cronice - dându-vă puterea de a trăi la înălțimea potențialului nostru și de a obține sănătatea durabilă pe care o doriți.
Relația dintre corp și creier este necesară pentru a funcționa cât mai bine astăzi și pentru tot restul vieții noastre. Conceput pentru creierul feminin - care este diferit de creierul masculin - protocolul ei revoluționar vă va ajuta să pierdeți în greutate, să renunțați la medicamentele nocive eliberate pe bază de rețetă, să creșteți energia și funcționarea mentală și să atenuați depresia și anxietatea în mai puțin de șase săptămâni. Plin de povești de succes incredibile, de cele mai recente cercetări științifice și de informații bogate, care sunt caracteristicile bestsellerurilor sale anterioare, Dieta creier-corp vă va schimba complet modul în care vă priviți viața și vă va ajuta să atingeți sănătatea corporală totală.
