Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea Dr. Sara Gottfried explorează conexiunile cruciale dintre sănătatea femeilor, funcția creierului și bunăstarea holistică. Mulți cititori apreciază profunzimea informațiilor și orientările clare oferite femeilor care se confruntă cu schimbările hormonale, în special în timpul menopauzei. Cu toate acestea, unii au criticat cartea pentru titlul său, contradicțiile percepute, lipsa de referințe și o cantitate copleșitoare de informații care face dificilă procesarea eficientă.
Avantaje:⬤ Informații cuprinzătoare și pătrunzătoare despre sănătatea femeilor și conexiunea creier-corp.
⬤ Oferă protocoale și rețete practice pentru îmbunătățirea sănătății.
⬤ Mulți cititori raportează o creștere a energiei și îmbunătățiri ale stării generale de bine după urmarea ghidurilor.
⬤ Stil de scriere captivant și accesibil care simplifică subiecte complexe.
Dezavantaje:⬤ Titlul cărții poate induce în eroare potențialii cititori, făcându-i să creadă că este doar o carte de diete.
⬤ Unii cititori au observat contradicții în sfaturile dietetice.
⬤ Absența notelor de subsol și a referințelor a provocat frustrare și confuzie.
⬤ Câțiva au considerat că volumul de informații este copleșitor și dificil de digerat, ceea ce a dus la lipsa unor pași de acțiune clari.
(pe baza a 98 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Brain Body Diet: 40 Days to a Lean, Calm, Energized, and Happy Self
Conținutul cărții:
Autorul mai multor bestselleruri New York Times și expertul în sănătatea femeilor educat la Harvard-MIT oferă un program revoluționar de 40 de zile pentru reconectarea creierului și a corpului, pentru a preveni și inversa multitudinea de simptome și boli care afectează milioane de femei.
Vă străduiți să slăbiți sau să adormiți și să rămâneți adormită noaptea?
Vă simțiți letargică și deprimată?
Suportați neregularități sau alte probleme digestive?
Doriți să vă simțiți mai bine și mai fericită și să vă maximizați sănătatea și longevitatea?
Dr. Sara Gottfried are răspunsul. Problemele tale de sănătate, dezvăluie ea, sunt în capul tău - cauzate de o funcționare defectuoasă a conexiunii dintre creierul tău și corpul tău. Sănătatea creierului este un indicator puternic al sănătății și bunăstării generale. În timp ce gândurile noastre ne pot afecta sănătatea fizică, ceea ce facem corpului nostru are, de asemenea, un impact de durată asupra creierului nostru. Atunci când vă ignorați simptomele creier-corp, vă creșteți riscul de declin cognitiv grav, care duce la probleme cronice de sănătate. Este un cerc vicios, dar poate fi întrerupt, susține Gottfried. În Dieta creier-corp, ea arată cum sănătatea creier-corp este cheia inversării unei multitudini de simptome cronice - dându-vă puterea de a trăi la înălțimea potențialului nostru și de a obține sănătatea durabilă pe care o doriți.
Relația dintre corp și creier este necesară pentru a funcționa cât mai bine astăzi și pentru tot restul vieții noastre. Conceput pentru creierul feminin - care este diferit de creierul masculin - protocolul ei revoluționar vă va ajuta să pierdeți în greutate, să renunțați la medicamentele nocive eliberate pe bază de rețetă, să creșteți energia și funcționarea mentală și să atenuați depresia și anxietatea în mai puțin de șase săptămâni. Plin de povești de succes incredibile, de cele mai recente cercetări științifice și de informații bogate, care sunt caracteristicile bestsellerurilor sale anterioare, Dieta creier-corp va schimba complet modul în care vă priviți viața și vă va ajuta să atingeți sănătatea corporală totală.
--DALE BREDESEN, autor al cărții The End of Alzheimer's
