Younger - The Breakthrough Programme to Reset our Genes and Reverse Ageing

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru îndrumările sale ușor de înțeles privind îmbunătățirea sănătății prin schimbări ale dietei și stilului de viață, mulți cititori remarcând impactul pozitiv al acesteia asupra vieții lor. Autoarea, Sara, este celebrată pentru autenticitatea și cercetarea sa amănunțită. Cu toate acestea, unii recenzenți au considerat conținutul dezamăgitor, menționând o lipsă de dovezi științifice și materiale de umplutură. În general, cartea este recomandată celor care doresc să își îmbunătățească sănătatea și longevitatea.

Informații care schimbă viața, ușor de înțeles, sfaturi bazate pe dovezi, prezentare cuprinzătoare a schimbărilor în materie de sănătate și stil de viață, încurajarea atitudinii pozitive, îndrumare practică pas cu pas, cercetare aprofundată și recomandări ferme din partea cititorilor.

Unele conținuturi sunt considerate de umplutură, lipsite de dovezi științifice, iar unele rețete pot fi considerate scumpe în funcție de locație.

(pe baza a 22 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Realitatea științifică este că 90% din semnele îmbătrânirii și ale bolilor sunt cauzate de stilul de viață ales, nu de gene.

Autorul prezintă un program de 7 săptămâni care ne permite să facem alegerile esențiale necesare nu doar pentru a arăta tineri, ci și pentru a ne simți tineri.