Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a primit recenzii mixte, mulți utilizatori considerând-o inspirațională și eficientă pentru pierderea în greutate, în special prin dieta cu bulion de oase. Cititorii apreciază stilul de scriere relatabil și varietatea de rețete oferite. Cu toate acestea, unii consideră că cartea reiterează inutil informațiile și include prea mult conținut promoțional pentru produsele autorului. În timp ce mulți utilizatori raportează rezultate pozitive și îmbunătățiri semnificative în sănătatea lor, câțiva critică dieta pentru că este complicată și costisitoare.
Avantaje:⬤ Stil de scriere inspirațional și relatabil.
⬤ Rezultate eficiente ale pierderii în greutate (mulți au raportat că au slăbit).
⬤ Rețete ușor de urmat și delicioase.
⬤ Oferă sprijin mental și emoțional pentru schimbarea stilului de viață.
⬤ Beneficii pozitive pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea energiei și reducerea durerii.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori au considerat conținutul repetitiv.
⬤ Critici cu privire la costul ridicat al produselor din bulion de oase.
⬤ O percepție conform căreia cartea servește drept instrument de promovare a produselor autorului.
⬤ Câțiva recenzenți au considerat că dieta este complicată și nu este sustenabilă.
⬤ Unii s-au declarat nemulțumiți de anumite rețete sau de gustul bulionului.
(pe baza a 139 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Dr. Kellyann's Bone Broth Diet: Lose Up to 15 Pounds, 4 Inches-And Your Wrinkles!-In Just 21 Days, Revised and Updated
Conținutul cărții:
NEW YORK TIMES BESTSELLER - Slăbiți ușor și în siguranță, petrecând mai puțin timp în bucătărie, cu planul iconic de dietă cu bulion de oase al Dr. Kellyann, acum revizuit și actualizat cu noi capitole și mai multe rețete.
"Informații împuternicitoare, ușor de utilizat, susținute de cele mai avangardiste cercetări științifice disponibile." - David Perlmutter, MD, #1 New York Times bestseller author of Grain Brain
În calitate de medic naturopat și specialist în pierderea în greutate, Dr. Kellyann Petrucci a ajutat mii de pacienți să obțină pierderi spectaculoase în greutate și o piele mai tânără prin dieta ei cu bulion de oase. Plină de nutrienți care ard grăsimile, de componente ale colagenului care întăresc pielea și de proprietăți antiinflamatoare și de vindecare a intestinelor, ciorba de oase este cheia pentru a arăta și a vă simți mai tânăr ca niciodată. În doar douăzeci și unu de zile, și dumneavoastră puteți obține aceste rezultate miraculoase cu ajutorul rețetelor delicioase de bulion de oase și al planului revoluționar de mini post al Dr. Kellyann.
În această ediție actualizată, Dr. Kellyann împărtășește noi rețete 80/20 pentru o mai mare flexibilitate după dietă, menținând șablonul dietei pentru 80% din mesele dvs. și permițând alimente care nu țin de dietă pentru celelalte 20%. Împreună cu noi cercetări privind beneficiile unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați și ale postului, ea împărtășește, de asemenea, cele mai bune sfaturi pentru a arăta frumos din interior spre exterior și sfaturi privind stilul de viață pentru a rămâne sănătos și vibrant mult timp după ce ați terminat dieta.
Veți afla de ce funcționează știința bulionului de oase și cum să pierdeți în greutate în siguranță și ușor - fără pofte și dureri de foame. Rețetele simple și gustoase de ciorbe din oase de vită, curcan, pui și pește sunt încărcate cu aromă și nutrienți. Spre deosebire de alte planuri de dietă care implică o pregătire serioasă și gătit, dieta cu bulion de oase vă permite să petreceți mai puțin timp în bucătărie și mai mult timp bucurându-vă de vibrația dvs. nou descoperită. Cu rutine ușoare de fitness și exerciții de meditație atentă, dieta cu bulion de oase a Dr. Kellyann este cheia dvs. pentru o viață mai sănătoasă, mai fericită, mai subțire și mai tânără.
