Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea, „10 Day Belly Slimdown”, a primit recenzii mixte, mulți utilizatori lăudându-i eficiența în ceea ce privește pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății, în timp ce alții îi critică natura restrictivă și caracterele mici. Persoanele care țin cu succes dieta raportează o pierdere semnificativă în greutate și o creștere a energiei, dar unii consideră instrucțiunile dificile și dieta costisitoare.
Avantaje:Mulți utilizatori au experimentat o pierdere semnificativă în greutate (până la 12 lbs în 10 zile) și beneficii pentru sănătate, cum ar fi creșterea energiei, reducerea poftelor, gestionarea greutății și îmbunătățirea sănătății pielii și a articulațiilor. Cartea oferă explicații clare ale științei dietei și încurajează principiile unei alimentații sănătoase. Unii apreciază flexibilitatea de a folosi rețete de casă în loc de produse cumpărate.
Dezavantaje:Criticii menționează că dieta este prea restrictivă și dificil de urmat, unii citând provocarea fazei de „gripă de carbohidrați”. Tipăriturile mici ale cărții sunt frustrante pentru unii cititori, iar numeroase recenzii au exprimat faptul că dieta poate necesita achiziționarea de produse scumpe. În plus, aroma bulionului de oase este o antipatie comună în rândul cititorilor.
(pe baza a 257 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The 10-Day Belly Slimdown: Lose Your Belly, Heal Your Gut, Enjoy a Lighter, Younger You
Conținutul cărții:
"Aceasta nu este o altă dietă șmecherească - este o strategie alimentară puternică care vă va elimina kilogramele în plus rapid, sigur și permanent." --Mark Hyman, MD, Director, Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, #1 New York Times bestseller author of Eat Fat Get Thin
"Cel mai frumos cadou pe care vi-l puteți face este o burtă subțire, frumoasă și sănătoasă - iar în această carte, Dr. Kellyann, un expert în care am încredere, vă spune exact cum să îl obțineți." --Mehmet Oz, M. D.
Autoarea bestsellerului New York Times, Dr. Kellyann's Bone Broth Diet, dezvăluie planul ei puternic de slăbire a burții, care vă va ajuta să slăbiți până la 5 kilograme în 10 zile!
V-ați săturat de grăsimea de pe burtă? Frustrat de dietele care nu o dau jos? Supărat că nu arăți așa cum vrei să arăți și că nu poți purta hainele pe care vrei să le porți? Dr. Kellyann Petrucci, medic naturist și specialist în pierderea în greutate, a petrecut peste 20 de ani arătând oamenilor cum să facă imposibilul: să dea jos grăsimea încăpățânată de pe burtă.
După ce a ghidat mii de transformări uimitoare de-a lungul carierei sale, Dr. Petrucci a identificat cele mai puternice modalități de a vă aplatiza burta - fără a include privațiunile! În The 10-Day Belly Slimdown, veți învăța cel mai mare secret pentru slăbirea rapidă a burții: "mini-fasting". Această schimbare simplă, dar revoluționară în calendarul meselor tale înseamnă că vei mânca într-o fereastră de șapte ore în fiecare zi. În timp ce țineți mini-asting, nu vă va fi niciodată foame - bulionul de oase delicios și satisfăcător va potoli poftele și va topi kilogramele, shake-urile pline de colagen vă vor accelera metabolismul, iar alimentele, ierburile și condimentele "slim-gestion" vor combate balonarea, vor reduce inflamațiile și vă vor curăța intestinul. În combinație, aceste strategii oferă rezultate incredibile rapid și în siguranță.
The 10-Day Belly Slimdown include planuri zilnice de masă, sfaturi de gătit pe loturi pentru a face pregătirea mesei un snap, 80 de rețete noi delicioase și un plan de întreținere sensibil. Pe măsură ce vă vindecați burta din interior spre exterior, vă veți simți mai tânăr, mai fericit și mai ușor decât ați crezut că este posibil.
