Gata cu oboseala: De ce ești atât de obosit și ce poți face în privința asta

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o prezentare cuprinzătoare a oboselii și sfaturi utile privind îmbunătățirea nivelului de energie prin alimentație și suplimente. În timp ce mulți cititori au găsit conținutul informativ și practic, unii au remarcat că ar putea părea repetitiv pentru cei deja familiarizați cu subiectul.

Cartea este lăudată pentru explicarea clară a conceptelor, sfaturile practice și informațiile bine documentate privind nivelurile de energie și oboseală. Cititorii au apreciat stilul de scriere al autorului și au considerat valoroase recomandările privind suplimentele. Mulți au raportat un impact pozitiv asupra nivelului lor de energie după ce au urmat recomandările.

Unii cititori au considerat informațiile repetitive dacă aveau cunoștințe anterioare despre subiect. Au existat, de asemenea, critici cu privire la accentul pus pe suplimente, precum și unele dezacorduri cu opiniile autorului privind consumul de cafea. În plus, câteva recenzii au menționat probleme cu starea fizică a cărții la livrare.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

No More Fatigue: Why You're So Tired and What You Can Do about It

Conținutul cărții:

Un program complet pentru a depăși o nouă epidemie - Sindromul oboselii.

Vă simțiți extenuat, epuizat și stresat tot timpul? Aveți probleme în a dormi bine noaptea și vă treziți cu senzația de epuizare? Din ce în ce mai mulți dintre noi au aceste probleme. În această nouă carte revoluționară, autorul bestsellerului Sindromul inflamației, Jack Challem, abordează un nou tip de sindrom legat de nutriție, oboseala suprarenală și problemele tiroidiene. Challem explică ce este sindromul oboselii și detaliază modul în care cele cinci cercuri ale oboselii contribuie la el. Apoi împărtășește planul său cuprinzător care combină nutriția, activitatea fizică și soluțiile de somn pentru a vă ajuta să combateți oboseala și să vă simțiți mai bine. Această carte care stimulează energia.

⬤ Descoperă rolul pe care obiceiurile alimentare, hormonii, boala, îmbătrânirea și alți factori îl joacă în oboseală.

⬤ Discută problemele în creștere ale oboselii suprarenale și ale nivelului scăzut de hormoni tiroidieni.

⬤ Prezintă un program complet de nutriție și stil de viață pentru a învinge oboseala și a vă reenergiza corpul și viața.

⬤ Include rețete și planuri de masă care sporesc energia pentru a vă ajuta să combateți oboseala și stresul.

Cu No More Fatigue, veți redescoperi bucuria de a vă simți bine odihnit, re-energizat și gata să preluați controlul asupra sănătății și vieții dumneavoastră.