Sindromul X: Programul nutrițional complet pentru prevenirea și inversarea rezistenței la insulină

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă informații valoroase privind gestionarea rezistenței la insulină, a diabetului și a problemelor de sănătate asociate prin dietă și suplimente. Mulți cititori raportează îmbunătățiri semnificative ale sănătății, inclusiv pierderea în greutate și o mai bună gestionare a nivelului de zahăr din sânge. Cu toate acestea, unii critici consideră că recomandările dietetice sunt prea stricte și nu sunt practice, în special pentru cei cu constrângeri specifice stilului de viață.

⬤ Oferă informații practice și clare privind gestionarea rezistenței la insulină și a diabetului.
⬤ Mulți cititori au experimentat îmbunătățiri semnificative ale sănătății, inclusiv pierderea în greutate și scăderea nivelului de zahăr din sânge.
⬤ Conține sugestii utile privind suplimentele și perspective privind modificările dietetice.
⬤ Bine organizat și ușor de citit, cu rezumate la sfârșitul fiecărui capitol.

⬤ Recomandările dietetice pot fi prea stricte și nepractice pentru unii cititori.
⬤ Unele informații s-ar putea să nu fie noi pentru cei familiarizați cu dietele low-carb sau low-glycemic.
⬤ Lipsa informațiilor detaliate privind indicii glicemici ai alimentelor.
⬤ Unii cititori au considerat că această carte promovează suplimentele fără a explica în mod adecvat contraindicațiile potențiale.

(pe baza a 108 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Syndrome X: The Complete Nutritional Program to Prevent and Reverse Insulin Resistance

Conținutul cărții:

Vă puteți simți din nou minunat!

""Sindromul X prezintă proactiv un plan alimentar nutritiv, gustos și simplu pentru a ne întoarce la elementele de bază ale unei alimentații sănătoase."" - Lendon H. Smith, M. D., autorul bestsellerului New York Times Feed Your Body Right.

""Sindromul X este cea mai bună carte nouă pentru a vă ajuta să înțelegeți faptele despre nutriție, sănătate și îmbătrânire.... Este plină de informații și perspective noi, la care majoritatea cititorilor nu au avut acces până acum. Toți cei care țin la sănătatea lor vor dori să citească cartea și apoi să individualizeze programul în funcție de nevoile lor - autorii au făcut acest lucru mai ușor ca oricând."" - Richard A. Kunin, M. D., autor al cărții Mega-Nutrition.

Ce este sindromul X? Este o rezistență la insulină - hormonul necesar pentru a arde alimentele pentru energie - combinată cu colesterol sau trigliceride ridicate, hipertensiune arterială sau prea multă grăsime corporală. Sindromul X vă îmbătrânește prematur și crește semnificativ riscul de boli de inimă, hipertensiune arterială, obezitate, boli de ochi, tulburări ale sistemului nervos, diabet, Alzheimer, cancer și alte boli legate de vârstă.

Sindromul X este prima carte care vă spune cum să luptați împotriva acestei tulburări epidemice care distruge sănătatea a aproape o treime dintre nord-americani. Ea prezintă un program complet în trei etape - inclusiv diete ușor de urmat, activitate fizică ușoară și vitamine și suplimente nutritive ușor accesibile - care vă va proteja împotriva apariției sindromului X sau îl va inversa dacă îl aveți deja.