Informații nutriționale: Adevărul despre alimente

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru abordarea cuprinzătoare și accesibilă a nutriției, discutând despre modul în care alimentele influențează sănătatea și oferind informații practice despre nutrienți, diete și condiții de sănătate. În timp ce mulți cititori au considerat-o informativă și potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei care sunt deja preocupați de sănătate, unele recenzii au evidențiat limitările sale și potențiala părtinire față de orientările nutriționale convenționale.

⬤ Conținut cuprinzător și informativ care acoperă diverse aspecte ale nutriției, inclusiv nutrienți, diete și condiții de sănătate.
⬤ Ușor de citit și de înțeles; bine structurat, cu secțiuni codificate prin culori pentru o navigare ușoară.
⬤ Cuprinde casete cu fapte și mituri care fac lectura atractivă și educativă.
⬤ Sfaturi practice despre cum să citiți etichetele nutriționale și să faceți alegeri alimentare mai sănătoase.
⬤ Acționează ca o referință bună atât pentru începători, cât și pentru cei care au cunoștințe despre nutriție.

⬤ Unii cititori consideră că este lipsită de profunzime și poate fi prea simplificată pentru cei care caută cunoștințe avansate în domeniul nutriției.
⬤ Unele informații sunt percepute ca fiind orientate către standardele nutriționale ale guvernului SUA, care ar putea să nu se alinieze cu nevoile tuturor persoanelor sau cu tendințele alimentare recente.
⬤ Câțiva recenzenți au remarcat calitatea slabă a imprimării, afectând lizibilitatea.
⬤ Unele critici menționează lipsa nutrienților esențiali în discuții și potențiala simplificare excesivă a anumitor subiecte.

(pe baza a 94 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Nutrition Facts: The Truth about Food

Conținutul cărții:

O nutriție bună este baza unui stil de viață sănătos.

Sute de alegeri alimentare zilnice vă determină bunăstarea: cum vă simțiți acum și în viitor. Nutrition Facts expune întregul adevăr despre alimente, oferind o colecție de fapte, cifre și date de neegalat. Fără promisiuni înșelătoare, fără uleiuri de șarpe, fără publicitate falsă: doar fapte nutriționale.

Nutrition Facts este cea mai verificată carte despre nutriție. În ea, veți găsi tot ce trebuie să știți despre:

⬤ Legătura dintre nutriție și sănătate.

⬤ Cum procesează organismul alimentele.

⬤  Adevărul despre diete și regimuri de nutriție.

⬤ Valoarea nutrienților.

⬤ Construirea unor obiceiuri alimentare sănătoase.

⬤ Cum să folosiți nutriția pentru a reduce afecțiunile și alergiile.