The Easy Acid Reflux Cookbook: Rețete reconfortante de 30 de minute pentru a calma Gerd & Lpr

Recenzii ale cititorilor

The Easy Acid Reflux Cookbook este lăudată pentru rețetele sale gustoase și diverse, informațiile dietetice utile și categorisirea rețetelor pentru diverse nevoi dietetice, cum ar fi Low FODMAP și fără gluten. Cu toate acestea, unii utilizatori o consideră confuză din cauza faptului că anumite rețete conțin ingrediente care pot declanșa refluxul și există critici privind organizarea rețetelor și acuratețea statisticilor dietetice.

⬤ Rețete gustoase care atrag membrii familiei și sunt ușor de preparat.
⬤ Oferă o varietate de rețete care răspund diferitelor nevoi dietetice, inclusiv Low FODMAP, fără gluten, vegetariene și vegane.
⬤ Sfaturi utile și cercetări privind gestionarea GERD sunt furnizate într-un format accesibil.
⬤ Utilizatorii raportează îmbunătățirea sănătății digestive cu unele rețete.
⬤ Sunt incluse informații nutriționale, ceea ce facilitează planificarea meselor.

⬤ Unele rețete conțin ingrediente precum zahărul și smântâna care pot irita simptomele GERD, ceea ce creează confuzie pentru utilizatorii care încearcă să evite acești factori declanșatori.
⬤ Rețetele necesită referințe la alte rețete, ceea ce face ca pregătirea mesei să fie mai complicată și să necesite mai mult timp decât se sugerează.
⬤ Statisticile dietetice furnizate în carte sunt considerate a fi incorecte în unele cazuri.
⬤ Indexul ar putea fi mai util în găsirea rapidă a unor categorii dietetice specifice.
⬤ Unii utilizatori își exprimă preferința pentru o bucătărie mai simplă decât pentru rețetele complexe din cartea de bucate.

(pe baza a 168 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Easy Acid Reflux Cookbook: Comforting 30-Minute Recipes to Soothe Gerd & Lpr

Conținutul cărții:

Cu The Easy Acid Reflux Cookbook, informațiile de care aveți nevoie sunt însoțite de rețete pe care vă puteți baza, astfel încât să puteți mânca și trăi bine fără disconfortul cauzat de refluxul acid.

Arsuri la stomac, eructații, dureri abdominale și disconfort... cunoașteți prea bine simptomele refluxului acid. Din fericire, cheia pentru gestionarea GERD și LPR este mai aproape decât credeți.

Prin crearea unor rețete delicioase, ușor de urmat, fără ingrediente bogate în grăsimi sau acide care agravează refluxul acid, expertul în nutriție și autoarea bestsellerului The Acid Reflux Escape Plan Karen Frazier vă arată că nu trebuie să sacrificați savoarea pentru confort - le puteți avea pe amândouă. Ca persoană care a suferit de GERD, Karen știe pe pielea ei că poate fi dificil să mănânci liber cu reflux acid. De asemenea, ea știe că evitarea declanșatorilor refluxului acid este posibilă prin simpla modificare a alimentelor pe care le consumați deja.

The Easy Acid Reflux Cookbook este ghidul dvs. final pentru a controla refluxul acid prin modificări simple ale dietei. Rețetele de 30 de minute încercate și adevărate ale lui Karen au un gust minunat și nu vă agravează simptomele GERD și LPR. Cartea de bucate cu reflux acid ușor oferă:

⬤ Rețete prietenoase cu refluxul acid pentru alimente confort populare cum ar fi pizza, paste, burgeri și multe altele.

⬤ Peste 115 rețete ușoare, de 30 de minute care folosesc ingrediente accesibile, de zi cu zi.

⬤ Sfaturi pentru modificarea rețetelor astfel încât acestea să fie lipsite de FODMAP sau de alergenii Big-8.

⬤ Liste de alimente de care să te bucuri și pe care să le eviți și sfaturi de la experți pentru gătitul prietenos cu GERD.

Nu trebuie să mai suferiți de GERD și LPR. Prin îndrumările și rețetele din The Easy Acid Reflux Cookbook, veți folosi puterea nutriției pentru a vă ameliora și gestiona simptomele refluxului acid.