Planul de evacuare a refluxului acid: Două săptămâni pentru ameliorarea arsurilor la stomac

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Acid Reflux Escape Plan” oferă îndrumări cuprinzătoare pentru persoanele care suferă de reflux acid și GERD, oferind o introducere informativă la această afecțiune, un plan de masă pentru două săptămâni și peste 100 de rețete concepute pentru a atenua simptomele prin schimbări alimentare. Utilizatorii raportează îmbunătățiri semnificative ale simptomelor și calității vieții lor după ce au urmat recomandările cărții, evidențiind abordarea practică a acesteia de a gestiona refluxul prin alegeri alimentare.

Cartea conține o mulțime de informații utile despre refluxul acid și GERD, inclusiv explicații detaliate ale factorilor declanșatori, un plan de masă pe două săptămâni și rețete extinse, plăcute și ușor de preparat. Mulți utilizatori au experimentat o ameliorare semnificativă a simptomelor și au apreciat varietatea și aroma meselor. Graficele și listele specifice pentru alimentele care trebuie evitate sau incluse au primit, de asemenea, feedback pozitiv, la fel ca și sfaturile pentru ameliorarea imediată a arsurilor la stomac.

Unii cititori au simțit că anumite informații nu erau noi, în special pentru suferinzii de reflux acid pe termen lung. Câteva recenzii au menționat dorințe pentru informații mai detaliate privind porțiile pentru rețete și unele rețete fiind prea sărate sau nefiind atrăgătoare pentru gustul tuturor. Utilizatorii au remarcat, de asemenea, că, deși rețetele sunt simple, nu toate rețetele vin cu imagini, ceea ce unii ar putea prefera.

(pe baza a 167 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Acid Reflux Escape Plan: Two Weeks to Heartburn Relief

Conținutul cărții:

Cea mai nedureroasă abordare pentru adoptarea unei diete favorabile GERD

Eliberați-vă de arsurile la stomac dureroase cu The Acid Reflux Escape Plan, un plan de masă practic de 2 săptămâni care vă permite să vă controlați simptomele prin alegeri alimentare inteligente. Spre deosebire de alte cărți de bucate pentru reflux acid, The Acid Reflux Escape Plan include liste de cumpărături detaliate și peste 100 de rețete cu conținut scăzut de acid, grăsimi și GERD-friendly, care elimină factorii declanșatori agravanți fără a sacrifica aroma sau gustul.

⬤ Liste detaliate de alimente și explicații ușor de înțeles vă înarmează împotriva atacurilor de reflux acid.

⬤ 100 de rețete delicioase cu conținut scăzut de acid, grăsimi și iritante nu vor declanșa sau exacerba simptomele.

⬤ Un plan de masă pas cu pas cu liste de cumpărături vă ușurează tranziția către un stil de viață prietenos cu GERD.

⬤ Un ghid „Declanșatori personali” vă ajută să vă personalizați dieta în funcție de nevoile unice ale corpului dumneavoastră.

Cu The Acid Reflux Escape Plan, sunteți pe drumul către o sănătate mai bună și un stil de viață mai fericit, fără simptome.

Considerați-vă avertizat: primele cuvinte ale copilului dvs. ar putea fi „Mai mult, vă rog.”.