Mese vegetariene în 30 de minute: Mai mult de 100 de rețete delicioase pentru fitness

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru rețetele sale ușor de urmat, sfaturile nutriționale și pregătirea rapidă a meselor, care se adresează atât vegetarienilor, cât și non-vegetarienilor. Cititorii apreciază mesele sănătoase și gustoase și experiența credibilă a autorului în domeniul nutriției. Cu toate acestea, unii utilizatori au găsit anumite mese lipsite de gust și au menționat o preferință pentru cartea de bucate anterioară a autorului.

Mese ușor de preparat și gătit, rețete rapide (30 de minute), informații nutriționale excelente, variații multiple pentru rețete, instrucțiuni directe, atrăgătoare pentru sportivi și vegetarieni deopotrivă, stil de scriere prietenos și include adaptări vegane pentru majoritatea rețetelor.

Unele mese au fost raportate ca nefiind foarte gustoase, iar câțiva cititori au preferat cartea de bucate anterioară a autorului în locul acesteia.

(pe baza a 33 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Vegetarian Meals in 30 Minutes: More Than 100 Delicious Recipes for Fitness

Conținutul cărții:

Ghidul vegetarian suprem pentru a mânca bine pentru o formă fizică optimă.

Bazat pe dovezi științifice, The Active Vegetarian's Cookbook este în parte ghid de nutriție și în parte carte de bucate, arătându-vă cum puteți mânca bine și să vă îmbunătățiți performanța prin alimentația vegetariană într-un mod simplu și distractiv, cu 100 de rețete gustoase. Îți oferă inspirația de care ai nevoie pentru a crea rapid mese și gustări delicioase, pline de nutrienți, dar care sunt foarte ușor de preparat.

Paginile de prezentare de pe tot parcursul cărții demistifică nutriția sportivă, demontează miturile din jurul dietelor vegetariene și acoperă subiecte populare, cum ar fi ce să mănânci înainte și după exerciții fizice, de câte proteine ai nevoie și ce suplimente funcționează cu adevărat. Aceasta vă va ajuta să căpătați încrederea necesară pentru a crea mese delicioase și hrănitoare care să vă susțină obiectivele de antrenament.