Mindfulness Skills Workbook: Remedii pentru îngrijorare, anxietate și stres: Un ghid al clinicienilor pentru predarea abilităților Mindfulness

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Mindfulness Skills Workbook: Remedies for Worry, Anxiety & Stress: A Clinicians Guide to Teaching Mindfulness Skills

Conținutul cărții:

Utilizarea acestui caiet de lucru

Fișe de lucru PDF gratuite disponibile

Această carte de lucru a fost concepută ca un instrument practic pentru consilieri, asistenți sociali, profesori, lideri de grup, terapeuți și alți profesioniști din domeniul asistenței. În funcție de rolul profesionistului care utilizează Mindfulness Skills Workbook: Remedies for Worry, Anxiety & Stress, modulele pot fi folosite individual sau ca parte a unui curriculum integrat de mindfulness. Facilitatorul poate alege să utilizeze acest program cu clienții care au nevoie să încetinească, să trăiască mai mult în momentul prezent, să fie atenți mai degrabă decât să trăiască pe pilot automat și să accepte viața și pe ceilalți fără a judeca. Activitățile din acest caiet de lucru pot fi utilizate cu clienți individuali sau cu grupuri. Tehnicile utilizate în instrumentul de evaluare și în activitățile de autoexplorare sunt bazate pe dovezi și testate pe teren. Descărcați gratuit fișele de lucru în format PDF.

Formatul cărții de lucru.

Manualul Mindfulness Skills Workbook: Remedies for Worry, Anxiety & Stress conține o evaluare a atenției și multe activități de autoexplorare ghidate în capitole, care pot fi utilizate pentru a spori atenția și a crea o mai mare bunăstare. Evaluarea poate fi utilizată ca pre-test pentru a descoperi starea de atenție a participanților înainte de formare și apoi utilizată din nou ca post-test la sfârșitul formării pentru a vedea efectele formării. Scopul acestei evaluări (și al oricăror evaluări rapide de-a lungul capitolelor) nu este de a categoriza persoanele, ci de a le permite să exploreze diverse elemente care sunt esențiale pentru succesul în dezvoltarea atenției. Acest caiet de lucru conține autoevaluări și nu teste. Testele tradiționale măsoară cunoștințele și generează răspunsuri corecte sau greșite. Aceste evaluări solicită doar opinii sau atitudini cu privire la subiecte legate de o varietate de abilități și aptitudini de coping. În plus față de evaluări, fiecare capitol include un set de activități de autoexplorare ghidată pentru a ajuta participanții să învețe cum să dezvolte mindfulness în viața lor de zi cu zi. Activitățile îi ajută pe participanți în autoreflecție și în practicarea tehnicilor de mindfulness. Aceste instrumente de autoreflecție scurte și ușor de utilizat sunt concepute pentru a promova perspicacitatea și creșterea de sine. Sunt oferite mai multe tipuri diferite de activități de autoexplorare ghidată, astfel încât puteți alege activitățile de care participanții au cea mai mare nevoie și care îi atrag cel mai mult.

Multe dintre activitățile de autoexplorare ghidată includ o componentă de jurnal care le permite participanților să obțină informații despre ei înșiși și modalități mai eficiente de a-și trăi viața. Activitățile de autoexplorare ghidată sunt reproductibile; puteți fotocopia câte pagini doriți pentru participanții dvs. sau puteți descărca PDF-urile gratuite pentru a le imprima mai ușor.