O carte simplă a forței

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Tim Anderson este lăudată pentru abordarea sa directă a fitness-ului, punând accentul pe exercițiile practice și pe bunăstarea mentală. Ea se adresează unui public larg, de la începători la sportivi experimentați, și este remarcată pentru simplitatea și accesibilitatea sa. Mulți cititori au constatat că este cu adevărat utilă pentru îmbunătățirea sănătății fizice și a rezilienței emoționale.

Cartea este simplă și directă, ceea ce o face accesibilă pentru toate nivelurile de fitness. Ea include rutine practice și coduri QR pentru exerciții, pune accentul pe sănătatea mentală și emoțională alături de condiția fizică și încurajează o mentalitate pozitivă. Cititorii apreciază abordarea holistică și caracterul practic al conținutului, mulți observând îmbunătățiri ale mobilității și forței lor.

Unii cititori pot găsi cartea mai puțin potrivită dacă au obiective axate pe fitness extrem, cum ar fi obținerea unui fizic de culturist. Există, de asemenea, o mențiune cu privire la concizia sa, care i-ar putea lăsa pe unii să dorească mai multă profunzime pe anumite subiecte.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Simple Book of Strength

Conținutul cărții:

O carte simplă despre forță este o carte despre forță scrisă pentru oamenii obișnuiți. Această carte nu este destinată șobolanilor de sală, powerlifterilor, culturistilor sau oamenilor puternici performanți. Este pentru persoanele care doresc să fie mai puternice în viața lor, astfel încât să se poată simți bine și să se bucure mai mult de viața lor.

Puterea face viața mai bună.

În această carte, vei învăța cum să ai acces la întregul tău potențial de forță prin implicarea în mișcări simple care înlătură inhibițiile forței tale. Sunteți uimitor de puternici chiar acum; acesta este un ghid pentru a învăța cum să vă exprimați forța pe care o aveți deja.

Există, de asemenea, rutine de forță în această carte pe care le puteți folosi pentru a vă construi și valorifica forța în continuare.

Concluzia este că sunteți concepuți să fiți puternici. Dacă doriți să înțelegeți și să experimentați acest design, citiți această carte.