Q&A a Day for Enlightenment (Întrebări și răspunsuri pe zi pentru iluminare): Un jurnal

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 5 voturi.

Titlul original:

Q&A a Day for Enlightenment: A Journal

Conținutul cărții:

Explorați puterile transformatoare ale atenției și reflecției asupra propriei persoane în acest jurnal de trei ani al autorului bestsellerului New York Times Deepak Chopra, părintele fondator al meditației în America.

În același format ca și jurnalul de mare succes Q&A a Day al lui Potter, Q&A a Day for Everyday Enlightenment prezintă 365 de întrebări cercetătoare și atente ale lui Deepak Chopra, care se bazează pe resursa sa profundă de practici de mindfulness. Subiectele variază de la emoțional la fizic și spiritual:

⬤  Ce trăiești emoțional în momentul prezent?

⬤  Observă-ți respirația. Cum respirați? Adânc? Scurtă? Relaxată? Repede?

⬤  Cum poți aduce lumină și iubire în lume?

Fiecare pagină are trei spații sub îndemn pentru răspuns - unul pentru fiecare an următor. Pe măsură ce răspundeți la îndemnurile zilnice pe parcursul a trei ani, puteți urmări creșterea emoțională, fizică și spirituală și puteți dobândi autocunoaștere. Începeți în orice moment al anului. Când ați terminat, începeți din nou din prima zi folosind următorul spațiu de pe pagină. Pe măsură ce anii trec, veți observa cum se schimbă (sau nu) răspunsurile dumneavoastră. Aceste întrebări bine gândite au fost elaborate pentru a vă încuraja să priviți în interior, să săpați adânc și să explorați ceea ce vă face să fiți voi.