Bunătatea iubirii: Arta revoluționară a fericirii

Recenzii ale cititorilor

Recenziile cărții lui Sharon Salzberg despre meditația Metta, intitulată „Loving-Kindness”, subliniază eficiența acesteia în promovarea iubirii de sine, a conexiunii și a vindecării de traume. Mulți cititori au găsit instrucțiunile cărții accesibile și transformatoare, în special în călătoria lor către bunăstarea emoțională și creșterea spirituală. Autorul combină anecdote personale, exerciții practice și învățături budiste profunde, făcând ideile complexe relaționabile și aplicabile în viața de zi cu zi. În general, cartea este lăudată ca o resursă valoroasă atât pentru începători, cât și pentru practicanții avansați ai meditației.

⬤ Eficientă în a-i ajuta pe cititori să se reconecteze cu ei înșiși și cu lumea, în special după o traumă.
⬤ Explicații clare și simple ale meditației Metta.
⬤ Exerciții practice care sunt ușor de urmat.
⬤ Perspective profunde asupra filozofiei budiste, care fac ca ideile complexe să fie ușor de înțeles.
⬤ Apreciată atât de începători, cât și de practicanții avansați.
⬤ Încurajatoare și fără prejudecăți față de progresul cititorului.

⬤ Unii cititori au considerat stilul conversațional și anecdotele personale inițial neatractive.
⬤ Câțiva au considerat că exercițiile sunt lipsite de structură pentru meditatorii începători.
⬤ Unii nu au fost de acord cu ideea de a empatiza cu persoanele răuvoitoare, considerând că empatia ar trebui să aibă limite.
⬤ Anumiți cititori s-au confruntat cu un limbaj prea „înflorit” sau „sensibil”.

(pe baza a 273 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness

Conținutul cărții:

De-a lungul vieții noastre, tânjim să ne iubim mai profund și să găsim un sentiment mai mare de conectare cu ceilalți.

Teama noastră de intimitate - atât cu ceilalți, cât și cu noi înșine - creează sentimente de durere și dorință. Dar aceste sentimente pot, de asemenea, să trezească în noi dorința de libertate și dorința de a urma calea spirituală.

În această carte inspirată, Sharon Salzberg, practicantă și profesoară de meditație de lungă durată, arată cum calea budistă ne poate ajuta să descoperim inima radiantă și plină de bucurie din fiecare dintre noi, bazându-se pe învățăturile budiste, pe înțelepciunea din diverse tradiții, pe experiențele ei personale și pe exerciții de meditație ghidată. Cu ajutorul acestor instrumente, ea ne învață cum practica bunătății iubitoare poate ilumina o cale către cultivarea iubirii, compasiunii, bucuriei simpatice și echanimității - cele patru "lăcașuri cerești" ale budismului tradițional.