Fericire reală la locul de muncă: Meditații pentru realizări, împliniri și pace

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Sharon Salzberg a primit recenzii în mare parte pozitive pentru înțelepciunea sa practică și învățăturile accesibile despre mindfulness și meditație, în special în ceea ce privește stresul la locul de muncă. Utilizatorii apreciază efectele sale calmante, anecdotele relatabile și exercițiile utile. Cu toate acestea, unii cititori consideră că îi lipsește profunzimea în comparație cu alte lucrări ale lui Salzberg și poate fi potrivită doar pentru începători.

Calmante și utile în perioadele stresante, perspective practice și accesibile, povești personale relatabile, exerciții eficiente, valoroase atât pentru mindfulness individuală, cât și la locul de muncă, ușor de citit și captivant.

Unii consideră că îi lipsește profunzimea în comparație cu alte cărți de mindfulness, poate fi prea elementară pentru meditatorii experimentați, iar formatul (caractere mari, spațiere dublă) a fost criticat.

(pe baza a 51 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Real Happiness at Work: Meditations for Accomplishment, Achievement, and Peace

Conținutul cărții:

Aduceți beneficiile profunde ale meditației la locul de muncă

Și descoperiți cum să îmbunătățiți toate aspectele pozitive ale vieții profesionale - cum ar fi realizările, creativitatea, munca în echipă - și să atenuați aspectele negative, inclusiv stresul, epuizarea și sentimentul de a fi copleșit și subapreciat.

Creat de Sharon Salzberg, unul dintre cei mai importanți profesori de meditație din lume, acesta este un ghid expert, ușor de utilizat, pentru cultivarea atenției, compasiunii și conștiinței la locul de muncă. Urmați sugestiile ei și descoperiți cum să fiți angajați fără a fi consumați; competitivi fără a fi cruzi; și cum să gestionați timpul și emoțiile pentru a contrabalansa stresul și frustrarea.

Include meditații specifice concepute pentru problemele de la locul de muncă, „meditații furate care durează câteva momente și sunt invizibile pentru colegii de birou și zeci de exerciții, plus întrebări și răspunsuri utile. Include meditații ghidate care pot fi descărcate gratuit.