Schimbare reală: Mindfulness pentru a ne vindeca pe noi înșine și lumea

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Sharon Salzberg „Real Change” este apreciată pentru explorarea relativă și pătrunzătoare a mindfulness-ului ca instrument de activism social. Cititorii apreciază capacitatea acesteia de a prezenta concepte spirituale într-o manieră accesibilă și de a oferi sfaturi practice pentru promovarea transformării personale și societale. Cu toate acestea, au fost exprimate unele îngrijorări cu privire la calitatea fizică a exemplarelor de precomandă primite.

⬤ Stil de scriere accesibil, care face ca spiritualitatea să fie pe înțelesul tuturor.
⬤ Oferă perspective practice privind combinarea mindfulness cu activismul social.
⬤ Conține povești personale care inspiră acțiunea și implicarea.
⬤ Extrem de relevantă pentru problemele și provocările societale actuale.
⬤ Cititorii apreciază cartea ca fiind o resursă valoroasă pentru a trece prin vremuri grele.

⬤ Unele exemplare fizice au avut probleme de calitate (de exemplu, pagini murdare sau slab legate).
⬤ Câțiva cititori au considerat că accentul pus pe activismul social a deturnat din aspectul de mindfulness pe care îl căutau.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Real Change: Mindfulness to Heal Ourselves and the World

Conținutul cărții:

De la una dintre cele mai proeminente figuri din domeniul meditației vine un ghid despre cum să folosim mindfulness pentru a ne construi forța interioară, a găsi echilibrul și a contribui la crearea unei lumi mai bune.

În lumea fracturată de astăzi, suntem inundați constant cu știri de ultimă oră care provoacă furie, durere și tristețe. Oamenii se simt mai stresați ca niciodată, iar în fața acestei frici și anxietăți se pot simți atât de epuizați și copleșiți încât ajung să rămână blocați în loc și să nu mai poată face nimic. În Schimbare reală, Sharon Salzberg, un expert de top în meditația iubirii, ne împărtășește sfaturi înțelepte și tehnici indispensabile pentru a ne ajuta să ne eliberăm de aceste sentimente și acțiuni negative. Ea ne învață că meditația nu înlocuiește acțiunea, ci este mai degrabă o modalitate de a practica generozitatea față de noi înșine și de a ne face curaj să depășim limitele, să ne reconectăm la o mișcare care este mai mare decât noi înșine și să avem energia necesară pentru a rămâne activi.

Consultându-se cu activiști veterani și agenți ai schimbării sociale dintr-o varietate de domenii, Salzberg colectează și împărtășește înțelepciunea lor și oferă cele mai bune sfaturi practice pentru a încuraja transformarea atât în noi înșine, cât și în societate. Pentru a ne ajuta să ne îmblânzim peisajul interior sau haosul, Salzberg oferă practici de mindfulness care îi vor ajuta pe cititori să cultive sentimentul de agenție și să rămână angajați în lupta pe termen lung pentru schimbare socială.

Fie că vrei să rezolvi conflicte cu un vecin morocănos sau să lupți împotriva încălzirii globale, Schimbarea reală îți va oferi principiile fundamentale și practicile de mindfulness care să te ghideze către claritatea și încrederea de a ridica un picior și de a face următorul pas către o lume mai bună.