Dragostea adevărată: Arta conectării conștiente (The Art of Mindful Connection)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Iubire adevărată” de Sharon Salzberg oferă o introducere plină de compasiune și accesibilă la conceptele de iubire și atenție. Prin povestiri și exerciții practice, cartea încurajează cititorii să cultive iubirea în interiorul lor și să își îmbunătățească relațiile cu ceilalți. Cadrul cărții, în special protocolul RAIN pentru gestionarea emoțiilor negative, este evidențiat ca fiind deosebit de valoros. Recenzenții au lăudat cartea pentru limbajul său direct, narațiunea captivantă și aplicarea practică, făcând-o o resursă excelentă pentru oricine caută dezvoltare personală și conexiuni mai profunde.

⬤ Oferă înțelepciune plină de compasiune și exerciții practice.
⬤ Prezintă protocolul eficient RAIN pentru gestionarea emoțiilor negative.
⬤ Limbajul accesibil și povestirea relatabilă o fac ușoară pentru începători.
⬤ Oferă speranță și practici pozitive pentru iubire și vindecare.
⬤ Fiecare capitol include exerciții pentru aplicarea conceptelor.
⬤ Încurajează iubirea de sine și relații mai bune.
⬤ Feedback pozitiv cu privire la stilul de predare și perspicacitatea autorului.

⬤ Unii cititori pot găsi conținutul familiar sau simplu.
⬤ Câțiva recenzenți au menționat că nu au terminat cartea, indicând niveluri variate de implicare.
⬤ Nu au fost remarcate dezavantaje majore, dar simplitatea s-ar putea să nu fie pe placul celor care caută concepte mai complexe sau avansate.

(pe baza a 89 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Real Love: The Art of Mindful Connection

Conținutul cărții:

Sharon Salzberg, autoarea bestsellerului New York Times și o figură centrală în domeniul meditației, folosește înțelepciunea budistă antică pentru a redefini iubirea și a o experimenta într-un mod mai profund.

Cu toții tânjim după conexiune, însă adesea ne simțim prinși în capcană de sentimentul nostru de izolare, de furie, invidie și alte forme de aversiune. În cele din urmă, mintea noastră stă în calea acestei aspirații, deoarece ne învârtim în cap povești și presupuneri care ne fac să ne simțim înstrăinați unii de alții. Cu toate acestea, în Iubire adevărată, Sharon Salzberg, autoare de bestselleruri și profesoară de meditație, vă va învăța să redefiniți și să deschideți definițiile limitate ale „iubirii” și să o experimentați într-un mod mai esențial.

Această carte oferă o cale către un model de iubire mai durabil și mai autentic, oferind un set de instrumente creative de exerciții de mindfulness, tehnici de meditație și aplicații interactive care îi vor ghida pe cititori în procesul de îndepărtare a straturilor de obișnuință pentru a găsi un sens mai adevărat al iubirii, către „ iubirea adevărată.”

Cartea este împărțită în patru secțiuni, fiecare abordând o experiență distinctă a „ iubirii reale ” iubirea pentru sine, iubirea pentru un alt individ, iubirea pentru toate ființele și iubirea pentru viața însăși.

Lucrând din interior spre exterior, primul pas al călătoriei este să înveți să te iubești pe tine însuți; numai atunci vei fi capabil să îți împărtășești iubirea cu restul lumii. Pe măsură ce treceți prin fiecare strat, veți deveni mai prezenți și vă veți adapta la lucrurile așa cum sunt ele de fapt. Și numai atunci când suntem cu adevărat implicați în experiențele prezente, nu numai că suntem capabili să ne simțim mai conectați cu sinele nostru profund, dar și cu cei din jurul nostru.