Cartea de lucru Unfuck Your Body: Folosind știința pentru a vă reconecta corpul și mintea pentru a mânca, dormi, respira, mișca și a vă simți mai bine

Recenzii ale cititorilor

Recenzile evidențiază cartea ca fiind o resursă valoroasă și plăcută, cu informații bine structurate și exerciții practice. Cu toate acestea, unii cititori critică utilizarea excesivă a înjurăturilor și nuanțele politice prezente în text.

Informații utile și distractive, stil de scriere inteligibil, exerciții utile, bine structurată, recomandată de cititori, merită păstrată și împărtășită.

Excesul de blasfemie este perceput ca fiind inutil, unii îl consideră prea politic și are o bază mai științifică decât lucrările anterioare, ceea ce îl face mai lent de citit.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Unfuck Your Body Workbook: Using Science to Reconnect Your Body and Mind to Eat, Sleep, Breathe, Move, and Feel Better

Conținutul cărții:

Fii bun cu corpul tău! Calmează-ți nervul vag, exersează-ți autocompătimirea, învinge rușinea și oferă-ți respirațiile profunde, alimentația gustoasă, somnul sănătos și mișcarea sănătoasă de care ai nevoie.

Aceste fișe de lucru și exerciții vă vor ajuta să vă reconectați cu sinele vostru fizic cu dragoste și să începeți să vă simțiți mai bine imediat. Acest caiet de lucru însoțitor poate fi folosit împreună cu Unfuck Your Body sau de unul singur.