Unfuck Your Body: Using Science to Reconnect Your Body and Mind to Eat, Sleep, Breathe, Move, and Feel Better

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru utilitatea și stilul său amuzant, deși unii cititori consideră excesivă și inutilă includerea de blasfemii.

Cartea oferă informații și exerciții utile, este amuzantă și poate fi revizitată pentru a obține informații suplimentare. Este bine structurată și directă, ceea ce o face accesibilă cititorilor.

Utilizarea înjurăturilor pe parcursul cărții este criticată de unii ca fiind excesivă și nepotrivită, afectând imaginea profesională a autorului.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

„Este corpul tău un nemernic? Te ține treaz noaptea, tânjește non-stop după cartofi prăjiți și înghețată și încearcă să te convingă că exercițiile fizice sunt rele? Dezvoltă boli și dureri ciudate fără niciun motiv aparent și rămâne fără energie exact când ai cea mai mare nevoie de ea? Faptul că aveți un corp vă umple de emoții inconfortabile? Intră în scenă Dr. Faith G.

Harper, terapeut, nutriționist și autor al bestsellerului Unfuck Your Brain. Ea explică știința emergentă a conexiunii intestin-creier și a nervului vag, astfel încât oricine poate înțelege ce se întâmplă în corpul tău și cum să te împrietenești din nou cu el, mai ales dacă ai suferit traume sau stres cronic. Plin de cuvinte directe și exerciții practice, astfel încât să vă puteți reconecta cu nevoile și reacțiile dvs.

fizice, să treceți peste rușinea corporală, să gestionați bolile și dizabilitățile și să implementați mici schimbări care fac o diferență uriașă în modul în care vă simțiți în fiecare zi. Sunteți o persoană întreagă și este timpul să vă reconectați cu dumneavoastră! „--.