Creierul lui Buddha: Neuroștiința practică a fericirii, iubirii și înțelepciunii

Recenzii ale cititorilor

Creierul lui Buddha combină neuroștiința și învățăturile budiste pentru a explora modul în care meditația poate spori fericirea, iubirea și înțelepciunea. Cartea oferă îndrumări practice cu privire la aplicarea acestor principii în viața de zi cu zi, explicând în același timp mecanismele cerebrale care stau la baza acestora. Cartea este bine structurată în secțiuni care abordează suferința, fericirea, iubirea și înțelepciunea, ceea ce o face accesibilă cititorilor care nu cunosc aceste concepte. Cu toate acestea, unii critici au considerat limbajul prea complicat și conținutul științific lipsit de profunzime.

⬤ Integrează neuroștiința cu învățăturile budiste practice.
⬤ Oferă îndrumări clare și tehnici practice de meditație.
⬤ Bine structurată, cu secțiuni distincte care facilitează navigarea.
⬤ Împuternicește cititorii să își schimbe mentalitatea și să își îmbunătățească bunăstarea mentală.
⬤ Simplifică idei științifice complexe pentru publicul larg.

⬤ Limbajul poate fi uneori prea complex și enigmatic, provocând confuzie pentru unii cititori.
⬤ Unele explicații științifice sunt considerate prea simpliste sau lipsite de profunzime.
⬤ Critici pentru încercarea de a acoperi prea multe subiecte în mod superficial, fără o explorare aprofundată.
⬤ Sfaturile repetitive pot duce la oboseala cititorului și pot face dificilă aplicarea consecventă a învățăturilor specifice.

(pe baza a 987 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Buddha's Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom

Conținutul cărții:

Dacă îți schimbi creierul, îți poți schimba viața. Marii învățători, precum Buddha, Iisus, Moise, Mahomed și Gandhi, s-au născut cu creiere construite în esență la fel ca oricare altul - și apoi și-au schimbat creierul în moduri care au schimbat lumea.

Știința dezvăluie acum modul în care fluxul de gânduri sculptează de fapt creierul și, din ce în ce mai mult, aflăm că este posibil să întărim stările pozitive ale creierului. Combinând descoperirile din domeniul neuroștiinței cu intuițiile dobândite în urma a mii de ani de practică a atenției, și tu îți poți folosi mintea pentru a-ți modela creierul pentru mai multă fericire, iubire și înțelepciune. Creierul lui Buddha se bazează pe cele mai recente cercetări pentru a vă arăta cum să vă stimulați creierul pentru a avea relații mai împlinite, o viață spirituală mai profundă și un sentiment mai mare de încredere și valoare interioară.

Cu ajutorul meditațiilor ghidate și al exercițiilor de conștientizare, veți învăța cum să activați stările cerebrale de calm, bucurie și compasiune în locul îngrijorării, tristeții și furiei. Cel mai important, veți stimula o creștere psihologică pozitivă care vă va schimba literalmente modul în care trăiți în viața de zi cu zi.

Această carte prezintă o intersecție fără precedent între psihologie, neurologie și practica contemplativă și este plină de instrumente și abilități practice pe care le puteți folosi în fiecare zi pentru a exploata potențialul nefolosit al creierului dvs. și a-l reconfigura în timp pentru o mai mare bunăstare și pace sufletească.