Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este în general bine primită, lăudată pentru integrarea neuroștiinței, a practicilor de mindfulness și a tradițiilor înțelepciunii străvechi, în special a budismului. Cititorii consideră că scrierea este accesibilă, informativă și inspirată, cu meditații practice ghidate care adaugă valoare. Cu toate acestea, unele critici se concentrează asupra naturii repetitive și a lipsei percepute de noi perspective sau complexitate, anumiți cititori considerând că conținutul ar fi putut fi abordat în lucrări anterioare.
Avantaje:Informativă și înălțătoare, meditații ghidate practice, cercetare psihologică bine integrată, stil de scriere accesibil, bună pentru cititorii interesați de mindfulness și neuroștiințe, oferă tehnici ușor de implementat și oferă perspective atât din știința modernă, cât și din filosofiile antice.
Dezavantaje:Unii consideră cartea repetitivă și lipsită de idei revoluționare, anumite secțiuni sunt prea academice sau seci și este posibil să nu fie utilă pentru cei care caută concepte complet noi. Un cititor a considerat că nu oferă informații noi în comparație cu alte cărți de auto-ajutor.
(pe baza a 60 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Neurodharma: New Science, Ancient Wisdom, and Seven Practices of the Highest Happiness
Conținutul cărții:
LOS ANGELES TIMES BESTSELLER - "O hartă ușor de urmat pentru crearea păcii interioare zilnice în lumea din ce în ce mai complexă de astăzi." - Lori Gottlieb, MFT, autoarea bestsellerului New York Times Maybe You Should Talk to Someone
De-a lungul istoriei, oamenii au căutat culmile potențialului uman - să devină atât de înțelepți și puternici, fericiți și iubitori, pe cât poate fi vreodată o persoană. Iar acum, știința recentă dezvăluie cum aceste moduri remarcabile de a fi se bazează pe schimbări la fel de remarcabile în propriul nostru sistem nervos, făcându-le mai realizabile ca niciodată.
În Neurodharma, continuarea clasicului său Buddha's Brain (Creierul lui Buddha), Rick Hanson, PhD, autorul bestsellerului New York Times, nu numai că explorează noua neuroștiință a trezirii, dar oferă și un plan îndrăzneț, dar plauzibil, pentru a obține prin inginerie inversă experiențele de vârf, sentimentul de unitate și chiar iluminarea în sine. Și face acest lucru cu amestecul său caracteristic de știință solidă și încurajare caldă, ghidându-vă de-a lungul acestei căi de mare anvergură cu umor bun, instrumente accesibile și exemple personale.
O carte revoluționară, dar și practică, Neurodharma împărtășește șapte practici pentru consolidarea circuitelor neuronale ale mulțumirii profunde și păcii interioare - calități care oferă un sprijin esențial în viața de zi cu zi, sprijinind totodată explorarea celor mai radicale aspecte ale conștiinței umane. Pas cu pas, această carte explică modul de aplicare a acestor intuiții pentru a cultiva o prezență de nezdruncinat a minții, o inimă curajoasă și seninătate într-o lume în schimbare. Descoperirile marilor profesori nu sunt rezervate celor puțini aleși. Dr. Hanson arată cum le putem întrupa noi înșine în viața de zi cu zi pentru a gestiona stresul, a vindeca dureri vechi, a ne simți în largul nostru cu ceilalți și a ne odihni în sentimentul bunătății noastre naturale.
Buddha nu a folosit un RMN pentru a deveni iluminat. Cu toate acestea, la 2.500 de ani după ce a mers pe drumurile prăfuite din nordul Indiei, neuroștiințele descoperă mecanismele creierului care stau la baza analizei pătrunzătoare a minții de către Buddha. Cu cercetări aprofundate, povestiri, meditații ghidate, exemple și aplicații, Dr. Hanson oferă o viziune fascinantă și inspirată despre cine putem fi - și o cale eficientă pentru împlinirea acestei minunate posibilități.
