Energie fără sfârșit: Un plan pentru productivitate, concentrare și autodisciplină - pentru cei veșnic obosiți și leneși

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Endless Energy” de Peter Hollins este un ghid de auto-ajutor bine primit care se concentrează pe gestionarea energiei. Cartea acoperă diverse aspecte precum nutriția, somnul, exercițiile fizice și relațiile sociale, prezentând un amestec de sfaturi practice și explicații științifice într-un mod accesibil. Mulți cititori au considerat-o informativă și utilă pentru identificarea și abordarea scurgerilor de energie din viața lor, ceea ce o face o lectură recomandată pentru cei care doresc să își sporească nivelul de energie.

Cartea este bine scrisă, ușor de citit și prezintă informații utile. Oferă sfaturi practice detaliate privind stimularea energiei, explică clar concepte complexe și încurajează schimbări de perspectivă cu privire la motivație și gestionarea energiei. Mulți recenzenți au apreciat abordarea cuprinzătoare care acoperă diverși factori care afectează nivelul de energie. De asemenea, este considerată o lectură rapidă, ceea ce o face accesibilă pentru cititori.

Unii cititori au simțit că o mare parte din conținut era familiar sau de bază și au fost observate câteva erori minore de scriere. Câteva recenzii au menționat că, deși cartea introduce eficient subiectele esențiale, s-ar putea să nu aprofundeze suficient fiecare principiu pentru cei deja familiarizați cu conceptele de auto-ajutor.

(pe baza a 54 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Endless Energy: A Blueprint for Productivity, Focus, and Self-Discipline - for the Perpetually Tired and Lazy

Conținutul cărții:

Toate cele mai bune intenții ale voastre vor eșua fără energia de a le pune în aplicare. Deveniți mai energici: biologic și psihologic.

Doriți să vă creați noi obiceiuri? Să deveniți mai disciplinat? Să vă schimbați viața în orice fel? Strategia vine mai târziu. În primul și în primul rând, aveți nevoie de energie pentru a vă asuma aceste provocări. Învață să devii propria ta baterie.

Rezolvă oboseala, lenea, apatia și lenea.

Energie fără sfârșit este un ghid pentru a deveni nebunește de energic. Abordează ceea ce vă secătuiește, ceea ce vă energizează și tot ce se află între acestea. Se adâncește în psihologia și fiziologia energiei pentru a se asigura că sunt abordate atât simptomele, cât și cauzele profunde. La final, veți avea toate instrumentele pentru a vă relansa viața în orice direcție alegeți.

Biohack știința energiei și productivității ridicate.

Peter Hollins a studiat psihologia și performanța umană de vârf timp de peste o duzină de ani și este un autor de bestselleruri. El a lucrat cu zeci de persoane pentru a le debloca potențialul și calea spre succes. Scrierile sale se bazează pe experiența sa academică, de coaching și de cercetare.

Soluții pe termen lung și scurt pentru energie instantanee pentru a-ți atinge obiectivele.

-O piramidă energetică care să le domine pe toate.

-Diagnosticarea costurilor emoționale, psihologice și biologice ale energiei dvs.

-Înțelegerea biologiei celulare și a modului în care aceasta influențează energia dumneavoastră.

-Cum să institui o dietă și o rutină de somn care să vă ajute.

-Cum să vă optimizați programul de lucru și alte sfaturi pentru gestionarea energiei.

-De ce cafeaua și cofeina nu sunt răspunsul.