Mintea asupra materiei: Autodisciplina de a executa fără scuze, de a-ți controla impulsurile și de a continua atunci când vrei să renunți: The Self-Discipline to Execute Without Excuses, Control Your Impulses, and Keep Going When You Want to Give Up

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă strategii practice și directe pentru construirea autodisciplinei, mulți cititori considerând-o utilă pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea personală. Este bine structurată, ușor de înțeles și oferă sfaturi concrete. Cu toate acestea, unii au considerat-o mai scurtă și au căutat informații mai profunde.

Sfaturi simple și practice, strategii eficiente pentru controlul impulsurilor, ușor de citit, exemple relatabile, plină de pași de urmat, încurajează schimbarea personală, bine documentată, prezentare concisă.

Unii cititori au considerat-o prea scurtă, alții se așteptau la informații mai aprofundate, iar câțiva au simțit că îi lipsește o soluție „magică”.

(pe baza a 34 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mind Over Matter: The Self-Discipline to Execute Without Excuses, Control Your Impulses, and Keep Going When You Want to Give Up

Conținutul cărții:

Opriți comportamentele de autodepășire și acționați cu intenție. O să vă mulțumiți mai târziu.

Ceea ce primești în viață este dictat de auto-disciplina ta. Cu cât ai mai mult, cu atât primești mai mult. Te vei mulțumi cu mai puțin decât îți dorești?

Cum să faci voința automată, a doua natură și obișnuită.

Mind Over Matter nu este un manual despre autodisciplină, nici o discuție blândă și prelungită. Este o trusă de instrumente care să vă mențină în mișcare și în acțiune către obiectivele dumneavoastră. Cartea nu se dă în lături de la a oferi tehnici directe pentru a vă asigura că acțiunile dumneavoastră corespund intențiilor dumneavoastră - o sarcină dificilă.

Autodisciplina nu înseamnă să ne chinuim de dimineața până seara. Să lucrăm mai inteligent și să realizăm mai multe cu mai puțin efort.

Instrumente pentru a începe, a continua, a depăși distragerile și a merge până la capăt de fiecare dată.

Peter Hollins a studiat psihologia și performanța umană de vârf timp de peste o duzină de ani și este un autor de bestselleruri. El a lucrat cu o multitudine de persoane pentru a le debloca potențialul și calea spre succes. Scrierile sale se bazează pe experiența sa academică, de coaching și de cercetare.

Dobândiți autocunoaștere și cultivați-vă determinarea și tenacitatea. Acțiunea imediată nu a fost niciodată atât de ușoară.

-Învățați principalele obstacole emoționale, psihologice și biologice cu care vă confruntați.

-Înțelegeți și rupeți ciclul în 5 pași al lenei care vă ține lipit de canapea, mai nefericit ca niciodată.

-Confruntați-vă cu o serie de întrebări directe care forțează autocunoașterea și acțiunea.

-O formulă perspicace pentru maximizarea voinței și cum să o manipulezi.

-Care este stilul tău de disciplină.

-Un capitol invitat de la autorul de bestselleruri Stephen Guise despre utilizarea mini-abitudinilor pentru a-ți disciplina gândurile.