Puterea autodisciplinei: Exerciții de 5 minute pentru a dezvolta autocontrolul, obiceiurile bune și a continua atunci când vrei să renunți

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, mulți lăudându-i conținutul informativ și perspectivele practice privind autodisciplina, în timp ce mai mulți cititori au semnalat probleme legate de greșelile de scriere și lipsa exercițiilor practice. Cititorii au apreciat structura organizată și recomandările acționabile, dar unii au considerat că cartea conține în mare parte informații de bun simț.

⬤ Bine scrisă și organizată
⬤ Informativă și provocatoare
⬤ Oferă perspective practice și sfaturi aplicabile
⬤ Excelentă pentru motivarea autodisciplinei
⬤ Rezonează cu experiențele personale ale cititorilor
⬤ Rezumate benefice la sfârșitul fiecărui capitol
⬤ A schimbat viața pentru unii cititori.

⬤ Plin de greșeli de scriere și gramaticale
⬤ Unele conținuturi par de bun simț
⬤ Promisiuni înșelătoare de exerciții practice
⬤ Unele sugestii nu sunt aplicabile în viața de zi cu zi
⬤ Calitate editorială criticată.

(pe baza a 130 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Power of Self-Discipline: 5-Minute Exercises to Build Self-Control, Good Habits, and Keep Going When You Want to Give Up

Conținutul cărții:

Opriți comportamentele de autodepășire și acționați cu intenție. O să vă mulțumiți mai târziu.

Ceea ce primești în viață este dictat de auto-disciplina ta. Cu cât ai mai mult, cu atât primești mai mult. Te vei mulțumi cu mai puțin decât îți dorești?

Cum să faci voința automată, a doua natură și obișnuită.

Puterea autodisciplinei nu este un manual despre autodisciplină, nici o discuție blândă și prelungită. Este o cutie de instrumente care să vă mențină în mișcare și în acțiune către obiectivele dumneavoastră. Acesta nu se oprește și oferă tehnici directe pentru a vă asigura că acțiunile dvs. corespund intențiilor dvs. - o sarcină dificilă.

Autodisciplina nu înseamnă să ne chinuim de dimineața până seara. Să lucrăm mai inteligent și să realizăm mai multe cu mai puțin efort.

Instrumente pentru a începe, a continua, a depăși distragerile și a merge până la capăt de fiecare dată.

Peter Hollins a studiat psihologia și performanța umană de vârf timp de peste o duzină de ani și este un autor de bestselleruri. El a lucrat cu o multitudine de persoane pentru a le debloca potențialul și calea spre succes. Scrierile sale se bazează pe experiența sa academică, de coaching și de cercetare.

Dobândiți autocunoaștere și cultivați-vă determinarea și tenacitatea. Acțiunea imediată nu a fost niciodată atât de ușoară.

-Învățați principalele obstacole emoționale, psihologice și biologice cu care vă confruntați.

-Înțelegeți și rupeți ciclul în 5 pași al lenei care vă ține lipit de canapea, mai nefericit ca niciodată.

-Confruntați-vă cu o serie de întrebări directe care forțează autocunoașterea și acțiunea.

-O formulă perspicace pentru maximizarea voinței și cum să o manipulezi.

-Care este stilul tău de disciplină.