Energie fără sfârșit: Un plan pentru productivitate, concentrare și autodisciplină - pentru cei veșnic obosiți și leneși

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Endless Energy” de Peter Hollins oferă o abordare profundă a înțelegerii și gestionării nivelului personal de energie prin sfaturi practice privind alimentația, somnul, exercițiile fizice și bunăstarea emoțională. Cartea acoperă știința din spatele gestionării energiei și oferă strategii pentru a elimina scurgerile de energie.

Bine structurată, ușor de citit și plină de sfaturi practice pentru îmbunătățirea energiei. Încurajează o perspectivă nouă asupra motivației și gestionării energiei, susținută de perspective științifice. Mulți recenzenți au considerat conținutul lămuritor și aplicabil în viața lor de zi cu zi.

Unii cititori au remarcat că o mare parte din informații erau familiare sau de bază, sugerând că acționează mai degrabă ca un rezumat decât o scufundare profundă. Au existat erori de scriere ocazionale care au distras atenția de la experiența generală. Câțiva au considerat că ar putea fi necesară o cercetare mai aprofundată a conceptelor pentru o înțelegere cuprinzătoare.

(pe baza a 54 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Endless Energy: A Blueprint for Productivity, Focus, and Self-Discipline - for the Perpetually Tired and Lazy

Conținutul cărții:

Toate cele mai bune intenții ale voastre vor eșua fără energia de a le pune în aplicare. Deveniți mai energici: biologic și psihologic.

Doriți să vă creați noi obiceiuri? Să deveniți mai disciplinat? Să vă schimbați viața în orice fel? Strategia vine mai târziu. În primul și în primul rând, aveți nevoie de energie pentru a vă asuma aceste provocări. Învață să devii propria ta baterie.

Rezolvă oboseala, lenea, apatia și lenea.

Energie fără sfârșit este un ghid pentru a deveni nebunește de energic. Abordează ceea ce vă secătuiește, ceea ce vă energizează și tot ce se află între acestea. Se adâncește în psihologia și fiziologia energiei pentru a se asigura că sunt abordate atât simptomele, cât și cauzele profunde. La final, veți avea toate instrumentele pentru a vă relansa viața în orice direcție alegeți.

Biohack știința energiei și productivității ridicate.

Peter Hollins a studiat psihologia și performanța umană de vârf timp de peste 12 ani și este un autor de bestselleruri. El a lucrat cu zeci de persoane pentru a le debloca potențialul și calea spre succes. Scrierile sale se bazează pe experiența sa academică, de coaching și de cercetare.

Soluții pe termen lung și scurt pentru energie instantanee pentru a-ți atinge obiectivele.

-O piramidă energetică care să le domine pe toate.

-Diagnosticarea costurilor emoționale, psihologice și biologice ale energiei dvs.

-Înțelegerea biologiei celulare și a modului în care aceasta influențează energia dumneavoastră.

-Cum să institui o dietă și o rutină de somn care să vă ajute.

-Cum să vă optimizați programul de lucru și alte sfaturi pentru gestionarea energiei.

-De ce cafeaua și cofeina nu sunt răspunsul.