Let Food Be Your Medicine: Schimbări dietetice dovedite pentru prevenirea și inversarea bolilor

Recenzii ale cititorilor

Cartea doctorului Colbert oferă informații nutriționale complete și sfaturi practice pentru o alimentație sănătoasă, având un impact semnificativ asupra vieții multor cititori. Deși încurajează schimbări în stilul de viață sănătos care au dus la îmbunătățiri substanțiale ale sănătății unora, cartea este criticată pentru că se concentrează prea mult pe persoana autorului și pentru că îi lipsesc rețetele specifice.

⬤ Informații nutriționale excelente și sfaturi practice pentru o alimentație sănătoasă.
⬤ Mulți cititori au înregistrat îmbunătățiri semnificative ale stării de sănătate, inclusiv reducerea durerii, scăderea în greutate și o mai bună gestionare a afecțiunilor cronice.
⬤ Cartea este bine scrisă, accesibilă și include povești motivaționale.
⬤ Prezintă planuri de masă și liste de cumpărături utile.
⬤ Încurajează schimbarea stilului de viață, nu doar dieta.

⬤ O parte considerabilă a cărții se concentrează pe anecdotele personale ale autorului și pe autopromovare.
⬤ Unii cititori au considerat că informațiile utile ar fi putut fi condensate în mai puține capitole.
⬤ Lipsesc rețetele specifice pentru diverse tulburări, oferind în schimb doar sfaturi generale.

(pe baza a 396 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Let Food Be Your Medicine: Dietary Changes Proven to Prevent and Reverse Disease

Conținutul cărții:

Începeți să mâncați alimentele potrivite pentru a combate bolile, a reduce inflamațiile și a obține o greutate echilibrată cu cartea Dr. Colbert, bestseller New York Times - care include acum un plan de mese pentru 21 de zile - folosind o dietă mediteraneană modificată.

Dr. Colbert prezintă o metodă revoluționară de detoxifiere a zahărului, combinată cu o formă antiinflamatorie a dietei mediteraneene modificate, care rezolvă un spectru larg de boli, precum:

⬤  Diabetul,.

⬤  boli de inimă,.

⬤  Demența,.

⬤  Cancerul și.

⬤  Osteoartrita.

Această carte include planuri de masă, rețete delicioase, sfaturi despre suplimente și alte informații pentru a vă ajuta să găsiți o abordare a alimentației care vă va schimba viața.

Puteți învinge genetica. Puteți învinge. Alegeți o viață mai bună, o masă la un moment dat.