Mâncare curată: Un plan alimentar de 15 zile cu rețete sănătoase pentru pierderea în greutate

Recenzii ale cititorilor

Cartea, „Clean Eating: A 15 Day Meal Plan of Healthy Recipes for Weight Loss', este bine primită pentru rețetele sale simple și ușor de urmat, menite să promoveze un stil de viață sănătos. Mulți utilizatori au apreciat varietatea și simplitatea rețetelor, făcându-l un punct de plecare excelent pentru o alimentație curată. Cu toate acestea, unii cititori și-au exprimat dezamăgirea din cauza lipsei informațiilor nutriționale și a imaginilor, ceea ce face mai dificilă evaluarea aspectului final al mâncării.

Varietate mare de rețete, ușor de urmat, preparare rapidă a mesei, potrivit pentru începători și bucătari experimentați, include un plan de masă pentru 15 zile, ingrediente rentabile, ajută la îmbunătățirea nivelului de energie și a sănătății generale.

Nu sunt furnizate informații nutriționale, lipsa imaginilor care să ghideze prezentarea mâncărurilor, unii utilizatori și-au dorit orientări mai detaliate privind alimentația curată sau substituiri pentru anumite ingrediente.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Clean Eating: A 15 Day Meal Plan of Healthy Recipes for Weight Loss

Conținutul cărții:

Doriți să vă faceți stilul de viață mai sănătos, dar nu știți de unde să începeți? Dieta noastră curată de 15 zile este răspunsul perfect. Tendința actuală în materie de diete, care a luat cu asalt internetul, este regimul alimentar curat. Cu toate acestea, spre deosebire de alte tendințe de "dietă", alimentația curată este mult mai mult decât o dietă la modă. Alimentația curată este un stil de viață sănătos și revigorant și nu doar un alt mod de a scăpa de kilogramele în plus. Cea mai bună parte a acestei diete este că vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să reduceți riscurile de a suferi de diverse boli cronice și tulburări. De asemenea, vă va ajuta să vă recâștigați vigoarea și să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate. Deci, de ce să obțineți cartea noastră? Pe piață există o mulțime de cărți despre alimentația curată, deci de ce aceasta?

Ce o face mai bună în comparație cu altele de acolo? Ei bine, pur și simplu această carte este bine cercetată și are rețete bine planificate, testate și gustate și un plan de masă pentru 15 zile care vă va ușura respectarea dietei. Obiectivul cărții a fost să colectez și să prezint rețete curate pentru a vă menține papilele gustative fericite și burtica veselă. Cred că am reușit în această misiune și vă pot ura bun venit cu succes în lumea alimentației curate. Planul de masă constă într-o rețetă nouă de mic dejun, o rețetă de gustare proaspătă și două mese separate pe care le puteți mânca și puteți pierde în greutate. Cartea este ușor de consultat și dispune de un index detaliat. Indicațiile rețetelor sunt simple, clare și ușor de urmat, astfel încât chiar și un începător le poate găti cu ușurință.

Am încercat să includ rețete care pot fi făcute de aproape toată lumea, inclusiv de studenți, gospodine, bucătari etc. Ingredientele folosite sunt ușor disponibile și nu vă vor face o gaură în buzunar. De asemenea, puteți înlocui și schimba ingredientele - cu condiția ca acestea să nu fie prelucrate. Așa cum am spus mai devreme, alimentația curată nu este o dietă, ci un stil de viață, așa că această carte nu este o carte de diete. Este mai degrabă o carte de rețete care vă poate ajuta să obțineți un corp sănătos și în formă, în timp ce mâncați alimentele preferate.