Manualul de auto-disciplină: Cum să atingi fiecare obiectiv pe care ți l-ai propus folosind voința, autocontrolul și tenacitatea mentală

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre autodisciplină a lui Peter Hollins este bine primită pentru sfaturile sale clare și ușor de aplicat, exemplele convingătoare și ideile susținute de cercetare. Mulți cititori au considerat că este o lectură inspirată și informativă care ajută la stabilirea și atingerea obiectivelor. Cu toate acestea, câțiva au remarcat că formatarea ar putea fi îmbunătățită pentru a spori lizibilitatea.

⬤ Rezumate concise și declanșatoare clare de acțiune
⬤ susținute de cercetări
⬤ stil ușor de citit
⬤ sfaturi practice
⬤ exemple convingătoare
⬤ idei utile pentru depășirea procrastinării
⬤ include rezumate ale capitolelor și puncte-cheie
⬤ inspiră cititorii să treacă la acțiune și să-și stabilească obiective înalte
⬤ încurajează autodisciplina și schimbarea pozitivă.

Unele probleme de formatare care au făcut cartea dificil de urmărit uneori; câțiva ar putea găsi conținutul oarecum elementar dacă sunt deja familiarizați cu conceptele de autodisciplină.

(pe baza a 34 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Self-Discipline Manual: How to Achieve Every Goal You Set Using Willpower, Self-Control, and Mental Toughness

Conținutul cărții:

Folosiți voința pentru a obține viața pe care o doriți.

Majoritatea oamenilor nu pot realiza ceea ce își doresc. Își permit să nu reușească și nu au energia necesară pentru a face mai mult. Dar tu ești diferit. Veți învăța cum adevărata semnificație a minții asupra materiei.

Veți învăța să vă îndepliniți fiecare intenție pe care o aveți - pentru că nimic nu vă poate opri.

Manualul de autodisciplină este despre a te antrena (da, antrena) să realizezi tot ceea ce îți dorești, și nimic mai puțin. Este vorba despre a înțelege ce cauzează motivația și autodisciplina și cum să ataci sarcinile, obiceiurile sau obiectivele tale zilnice cu focul a o mie de sori. Atacăm această problemă tu versus tine însuți din toate unghiurile posibile și vei fi bine înarmat pentru a-ți înfrunta obiceiurile leneșe și procrastinatoare.

Extrem de minuțios, cercetat și, cel mai important, acționabil.

Peter Hollins a studiat psihologia și performanța umană de vârf timp de peste o duzină de ani și este un autor de bestselleruri. El a lucrat cu o multitudine de persoane pentru a le debloca potențialul și calea spre succes. Scrierile sale se bazează pe experiența sa academică, de coaching și de cercetare.

Cum să faceți autodisciplina automată, a doua natură și obișnuită.

⬤ Biologia autocontrolului și cum să spargi limitările corpului tău.

⬤ Înțelegerea tuturor blocajelor din calea motivației și a autocontrolului - aproape toate sunt psihologice.

⬤ De ce trebuie să începeți să vă gestionați TIMPUL, nu energia.

⬤ Rolul pe care îl joacă neurotransmițătorii tăi în autodisciplină.

⬤ Clarificarea zonelor tale de control și de interes pentru o aderență maximă.

⬤ Cum să faci din disconfort cel mai bun prieten al tău.

⬤ Cum să "surfați nevoia" și "zazen".

⬤ Kung fu emoțional și cum să vă folosiți emoțiile în avantajul dumneavoastră.

Instrumente pentru a începe, a continua, a depăși distragerile și a merge până la capăt de fiecare dată.

Auto-disciplina este capacitatea de a face ceea ce nu vrei să faci. Îți permite să treci peste, să cucerești și să realizezi. Fără această trăsătură curajoasă, nimic nu este posibil în viață. Țineți minte asta.