Evaluare:
Cartea oferă o perspectivă cuprinzătoare asupra sănătății creierului, punând accentul pe sfaturi practice pentru gestionarea stresului, îmbunătățirea performanțelor mentale și înțelegerea neurochimicalelor printr-un limbaj accesibil și cercetări recente. Ea acoperă diverse tehnici de îmbunătățire a funcțiilor cognitive și a bunăstării mentale, făcând-o atractivă și informativă pentru cititorii interesați de îmbunătățirea eficienței creierului lor.
Avantaje:- Informații și cercetări excelente despre sănătatea creierului și performanța mentală.
Dezavantaje:- Oferă sfaturi practice pentru gestionarea stresului și îmbunătățirea funcțiilor creierului.
(pe baza a 25 recenzii ale cititorilor)
The Brain Mechanic: How to Optimize Your Brain for Peak Mental Performance, Neurogrowth, and Cognitive Fitness
Îmi pare rău, de fapt nu vă puteți "antrena creierul". Dar îl puteți forța să se adapteze, să crească și să funcționeze la potențialul său maxim.
Creierul este sediul conștiinței, identității și gândurilor noastre superioare. Dar este și o mașină în carne și oase care se poate uza, obosi și defecta. Învățați cum să preveniți acest lucru și să fiți cei mai buni.
Deveniți mai rapizi, mai ageri, mai inteligenți, mai atenți.
MECANICUL CREIERULUI este un ghid despre cum să vă revitalizați, lustruiți și reparați creierul. Adevărul este că, probabil, ești neperformant mental. Nu este ceva personal, este doar modul în care ești cablat. Această carte vă oferă o serie de pași și planuri pentru a vă îndrepta spre cele mai bune zile de gândire.
Bazându-se pe cele mai recente și actualizate cercetări privind sănătatea creierului.
Peter Hollins a studiat psihologia și performanța umană de vârf timp de peste 12 ani și este un autor de bestselleruri. El a lucrat cu o multitudine de persoane pentru a le debloca potențialul și calea spre succes. Scrierile sale se bazează pe experiența sa academică, de coaching și de cercetare.
Înțelegeți forțele cotidiene care vă schimbă fundamental creierul.
-Conexiunea profundă (și surprinzătoare) dintre corp și minte.
-Acțiunile și obiceiurile de zi cu zi pentru a crește concentrarea, disciplina și gândirea critică.
-Puterea emoțională a legăturilor și legăturilor sociale și modul în care acestea ne dau putere.
-De ce avem nevoie de pauze și ce ar trebui să facem de fapt pentru o odihnă mentală.
-Neuroplasticitatea - adevăratul antrenament al creierului - și cum să îl facem zilnic.
-Nervul vag și modul în care acesta face sau strică sentimentul de calm.
Puneți-vă la punct gândirea. Fii mecanicul creierului tău.
© Book1 Group - toate drepturile rezervate.
Conținutul acestui site nu poate fi copiat sau utilizat, nici parțial, nici integral, fără permisiunea scrisă a proprietarului.
Ultima modificare: 2024.11.08 07:02 (GMT)