Mindfulness. Serie Inteligencia Emocional HBR (Mindfullness Spanish Edition): Atencin Plena

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre mindfulness oferă o introducere practică în acest subiect, discutând despre beneficiile sale atât pe plan personal, cât și profesional. Deși este lăudată pentru limbajul său clar și ideile valoroase, unii cititori doresc practici mai aprofundate și o structură mai clară. Există, de asemenea, probleme cu exemplarele fizice care sunt deteriorate la livrare.

⬤ Oferă o introducere clară și practică în mindfulness
⬤ oferă dovezi și suport statistic pentru beneficiile sale
⬤ scrisă într-un limbaj ușor de înțeles
⬤ include sfaturi bune pentru îmbunătățirea personală și profesională
⬤ reflecții și perspective interesante
⬤ ușor de citit
⬤ conține exemple practice.

⬤ Unii cititori își doresc o explorare mai profundă și practici mai detaliate
⬤ câteva exemplare au ajuns deteriorate sau folosite
⬤ îi lipsește o structură coerentă
⬤ poate părea prea teoretică, fără suficient conținut acționabil.

(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

El mindfulness ha despertado un gran inter s tanto en los c rculos cient ficos como en la calle.

Los beneficios que nos aporta su pr ctica nos permite ser personas m s eficientes, m s creativas, conseguir tener una mayor conciencia de nosotros mismos y un mayor carisma, sin olvidarnos del estado de calma y serenidad personal que podemos alcanzar. Este libro proporciona los pasos pr cticos necesarios para integrar la atenci n plena en nuestra rutina diaria de trabajo.

Tambi n nos habla de las evidencias cient ficas que hay detr s del mindfulness y por qu funciona, d ndonos algunas advertencias acerca de las trampas m s communes en las que podemos caer. Mindfulness a stârnit un mare interes atât în cercurile științifice, cât și în stradă. Beneficiile practicării sale ne permit să fim oameni mai eficienți, mai creativi, să avem o mai mare conștiință de noi înșine și o mai mare carismă, fără a uita de starea de calm și de seninătate personală pe care o putem atinge.

Această carte oferă pașii practici necesari pentru a integra mindfulness în rutina noastră zilnică de lucru. De asemenea, ne vorbește despre dovezile științifice din spatele mindfulness-ului și despre motivele pentru care acesta funcționează, oferindu-ne și câteva avertismente cu privire la cele mai frecvente capcane în care putem cădea.