Știința concentrării puternice: 23 de metode pentru mai multă productivitate, mai multă disciplină, mai puțină procrastinare și mai puțin stres

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o mulțime de sfaturi utile privind productivitatea și concentrarea, combinând studiile științifice cu metodele practice de îmbunătățire a gestionării timpului și a executării sarcinilor. Deși este apreciată pentru conținutul său perspicace, unii cititori au considerat că unele părți ale acesteia sunt repetitive și prea simpliste.

Oferă o perspectivă științifică puternică, strategii acționabile, tehnici utile pentru îmbunătățirea concentrării și sfaturi practice care pot fi aplicate cu ușurință. Mulți cititori au observat îmbunătățiri semnificative în productivitatea lor.

Unele conținuturi sunt repetitive sau de bază pentru cei deja familiarizați cu conceptele de productivitate. Prima jumătate a cărții poate părea redundantă, iar câțiva cititori au fost dezamăgiți de lipsa de informații noi dincolo de strategiile comune.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Science of Powerful Focus: 23 Methods for More Productivity, More Discipline, Less Procrastination, and Less Stress

Conținutul cărții:

Refaceți-vă abordarea concentrării și a productivității folosind metode strategice, dovedite științific pentru a economisi ore pe zi și a realiza de două ori mai mult.

Tacticile tale actuale de concentrare și productivitate ar putea fi "adecvate." Dar ele nu vor fi niciodată grozave sau nu își vor atinge potențialul dacă nu înțelegi cum psihologia și fiziologia ta lucrează împreună pentru a-ți afecta concentrarea.

Scurtcircuitați-vă creierul pentru a vă concentra instantaneu.

Știința concentrării puternice privește concentrarea într-un mod nou și revoluționar și pune în lumină studii atât noi, cât și vechi, care conduc pe calea productivității masive și a cuceririi obiectivelor. Este o viziune holistică asupra modului în care concentrarea poate fi abordată din fiecare unghi al vieții unei persoane.

Alte cărți îți vor spune pur și simplu să renunți la telefon, să nu mai faci multitasking și să dormi mai mult. Aici, chiar și conceptul de concentrare este redefinit și veți afla o multitudine de modalități concrete de a integra știința în viața dumneavoastră de zi cu zi.

Eliberați-vă mintea, așezați-vă și lucrați.

Peter Hollins a studiat psihologia și performanța umană de vârf timp de peste 12 ani și este un autor de bestselleruri. El a lucrat cu zeci de persoane pentru a le debloca potențialul și calea spre succes. Scrierile sale se bazează pe experiența sa academică, de coaching și de cercetare.

Învingeți distragerile și ajungeți "în zonă" la comandă.

-Învățați bazele disciplinei și ale voinței.

-Stabiliți obiective inevitabile.

-Bazele biologice din spatele procrastinării.

-Gestionarea energiei, ritmul dvs. circadian și programul naturii.

Nu mai amânați și faceți mai mult în jumătate din timp.

-Cum să te ocupi eficient de o singură sarcină.

-Cum să vă pregătiți motorul mental.

-Liste de lucruri de făcut, liste de priorități, liste de lucruri de nefăcut și tot ce ai nevoie pentru a te menține responsabil și pe drumul cel bun.

Stăpânește-ți concentrarea, stăpânește-ți viața.

Concentrarea este cea mai importantă dintre abilitățile vieții reale - capacitatea de a realiza ceea ce vă doriți și de a face lucrurile. O viață fără concentrare este o viață definită prin mulțumirea cu "suficient de bine" O viață cu concentrare este definită prin mai puțin stres, mai mult succes, realizări mai mari, mai mulți bani, mai multe obiective bifate și o traiectorie de viață mai înaltă.