The Anxiety and Depression Workbook for Teens (Cartea de lucru despre anxietate și depresie pentru adolescenți): Abilități CBT simple pentru a vă ajuta să faceți față anxietății, îngrijorării și tristeții

Recenzii ale cititorilor

The Anxiety and Depression Workbook for Teens de Dr. Michael Tompkins este foarte recomandat pentru abordarea sa practică și accesibilă de a ajuta adolescenții să gestioneze anxietatea și depresia. Recenzenții îi laudă conținutul captivant, exemplele relatabile și eficiența strategiilor sale de terapie cognitiv-comportamentală (CBT). Cartea servește ca o resursă valoroasă atât pentru adolescenți, cât și pentru terapeuți, permițând auto-reflecția și dezvoltarea abilităților de coping. Caietul de lucru se remarcă prin faptul că este ușor de utilizat, informat din punct de vedere cultural și de susținere fără a vorbi de sus adolescenților.

Conținut captivant și relatabil pentru adolescenți.

Oferă strategii CBT practice și acționabile.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Anxiety and Depression Workbook for Teens: Simple CBT Skills to Help You Deal with Anxiety, Worry, and Sadness

Conținutul cărții:

Anii adolescenței pot fi extrem de provocatori - și acest lucru este valabil mai ales pentru adolescenții cu depresie și anxietate coexistente.

În The Anxiety and Depression Workbook for Teens, psihologul Michael Tompkins oferă abilități de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) simple și ușor de implementat pentru a-i ajuta pe adolescenți să gestioneze simptomele, să se conecteze cu prietenii, să încerce lucruri noi, să revină după eșecuri și să înceapă să se simtă mai bine.