The Brain Boost Blueprint: Cum să vă optimizați creierul pentru performanțe mentale de vârf, neurocreștere și fitness cognitiv

Evaluare: ⭐⭐⭐⭐ (4.0 din 5)

The Brain Boost Blueprint: Cum să vă optimizați creierul pentru performanțe mentale de vârf, neurocreștere și fitness cognitiv (Peter Hollins)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

The Brain Boost Blueprint: How To Optimize Your Brain for Peak Mental Performance, Neurogrowth, and Cognitive Fitness

Conținutul cărții:

Îmi pare rău, de fapt nu vă puteți "antrena creierul". Dar îl puteți forța să se adapteze, să crească și să funcționeze la potențialul său maxim.

Creierul este sediul conștiinței, identității și gândurilor noastre superioare. Dar este, de asemenea, o mașină în carne și oase care se poate uza, obosi și funcționa defectuos. Aflați cum să preveniți acest lucru și să fiți cei mai buni.

Deveniți mai rapizi, mai ageri, mai inteligenți, mai atenți.

The Brain Boost Blueprint este un ghid despre cum să vă revitalizați, lustruiți și reparați creierul. Adevărul este că, probabil, nu sunteți performant din punct de vedere mental. Nu este ceva personal, este doar modul în care sunteți cablat. Această carte vă oferă o serie de pași și planuri pentru a vă îndrepta spre cele mai bune zile de gândire.

Bazându-se pe cele mai recente și actualizate cercetări privind sănătatea creierului.

Peter Hollins a studiat psihologia și performanța umană de vârf timp de peste 12 ani și este un autor de bestselleruri. El a lucrat cu o multitudine de persoane pentru a le debloca potențialul și calea spre succes. Scrierile sale se bazează pe experiența sa academică, de coaching și de cercetare.

Înțelegeți forțele cotidiene care vă schimbă fundamental creierul.

-Conexiunea profundă (și surprinzătoare) dintre corp și minte.

-Acțiuni și obiceiuri de zi cu zi pentru a crește concentrarea, disciplina și gândirea critică.

-Puterea emoțională a legăturilor și legăturilor sociale și modul în care acestea ne dau putere.

-De ce avem nevoie de pauze și ce ar trebui să facem de fapt pentru o odihnă mentală.

-Neuroplasticitatea - adevăratul antrenament al creierului - și cum să îl facem zilnic.

-Nervul vag și modul în care vă face sau vă distruge sentimentul de calm.

Afinați-vă gândirea. Fiți mecanicul creierului dvs.

Alte date despre carte:

ISBN:	9781647431488
Autor:	Peter Hollins
Editura:	Pkcs Media Inc
Limbă:	engleză
Legare:	Copertă moale

Cumpărare:

Disponibil în prezent, pe stoc.

Alte cărți ale autorului:

Super Învățarea: Strategii avansate pentru înțelegere mai rapidă, retenție mai mare și expertiză...

Lightning Source Inc

Faceți ca învățarea să fie: nedureroasă,...

Super Învățarea: Strategii avansate pentru înțelegere mai rapidă, retenție mai mare și expertiză sistematică - Super Learning: Advanced Strategies for Quicker Comprehension, Greater Retention, and Systematic Expertise

Știința de a începe: Cum să învingi procrastinarea, să invoci productivitatea și să oprești...

Lightning Source Inc

Depășește-ți tendințele leneșe și indisciplinate...

Știința de a începe: Cum să învingi procrastinarea, să invoci productivitatea și să oprești autosabotajul - The Science of Getting Started: How to Beat Procrastination, Summon Productivity, and Stop Self-Sabotage

Speed Read Anything: Cum să citești o carte pe zi cu o retenție mai bună ca niciodată - Speed Read...

Lightning Source Inc

Câteva schimbări simple pentru a vă tripla viteza...

Speed Read Anything: Cum să citești o carte pe zi cu o retenție mai bună ca niciodată - Speed Read Anything: How to Read a Book a Day With Better Retention Than Ever

Autodisciplina legendară: Lecții din mitologie și de la eroii moderni despre alegerea căii corecte...

Lightning Source Inc

Luptați împotriva tentației, stăpâniți-vă...

Autodisciplina legendară: Lecții din mitologie și de la eroii moderni despre alegerea căii corecte în detrimentul căii ușoare - Legendary Self-Discipline: Lessons from Mythology and Modern Heroes on Choosing the Right Path Over the Easy Path

Neuro-habitudini: Rewire Your Brain to Stop Self-Defeating Behaviors and Make the Right Choice Every...

Lightning Source Inc

Mici acțiuni zilnice pentru a vă schimba chimia...

Neuro-habitudini: Rewire Your Brain to Stop Self-Defeating Behaviors and Make the Right Choice Every Time - Neuro-Habits: Rewire Your Brain to Stop Self-Defeating Behaviors and Make the Right Choice Every Time

Polimat: Stăpânește mai multe discipline, învață noi abilități, gândește flexibil și devino un...

Lightning Source Inc

Expertiza se plătește; polimatria se plătește...

Polimat: Stăpânește mai multe discipline, învață noi abilități, gândește flexibil și devino un autodidact extraordinar - Polymath: Master Multiple Disciplines, Learn New Skills, Think Flexibly, and Become an Extraordinary Autodidact

Build Rapid Expertise: Cum să învățați mai repede, să dobândiți cunoștințe mai temeinice, să...

Lightning Source Inc

O deconstrucție a elementelor expertizei și...

Build Rapid Expertise: Cum să învățați mai repede, să dobândiți cunoștințe mai temeinice, să înțelegeți mai profund și să ajungeți la un nivel de clasă mondială - Build Rapid Expertise: How to Learn Faster, Acquire Knowledge More Thoroughly, Comprehend Deeper, and Reach a World-Class Level

Think Like da Vinci: Creativitate practică de zi cu zi pentru generarea de idei, perspective noi și...

Lightning Source Inc

Cum să dezvolți sistematic creativitatea din...

Think Like da Vinci: Creativitate practică de zi cu zi pentru generarea de idei, perspective noi și gândire inovatoare - Think Like da Vinci: Practical Everyday Creativity for Idea Generation, New Perspectives, and Innovative Thinking

Neuro-habitudini: Rewire Your Brain to Stop Self-Defeating Behaviors and Make the Right Choice Every...

Lightning Source Inc

Mici acțiuni zilnice pentru a vă schimba chimia...

Neuro-habitudini: Rewire Your Brain to Stop Self-Defeating Behaviors and Make the Right Choice Every Time - Neuro-Habits: Rewire Your Brain to Stop Self-Defeating Behaviors and Make the Right Choice Every Time

Știința autodisciplinei: Voința, tăria mentală și autocontrolul pentru a rezista tentațiilor și a-ți...

Lightning Source Inc

Cele mai bune intenții ale tale nu sunt...

Știința autodisciplinei: Voința, tăria mentală și autocontrolul pentru a rezista tentațiilor și a-ți atinge obiectivele - The Science of Self-Discipline: The Willpower, Mental Toughness, and Self-Control to Resist Temptation and Achieve Your Goals

Puterea autodisciplinei: Exerciții de 5 minute pentru a dezvolta autocontrolul, obiceiurile bune și...

Lightning Source Inc

Opriți comportamentele de autodepășire și...

Puterea autodisciplinei: Exerciții de 5 minute pentru a dezvolta autocontrolul, obiceiurile bune și a continua atunci când vrei să renunți - The Power of Self-Discipline: 5-Minute Exercises to Build Self-Control, Good Habits, and Keep Going When You Want to Give Up

Neuro-disciplină: Neuroștiința de zi cu zi pentru autodisciplină, concentrare și înfrângerea naturii...

Lightning Source Inc

Controlează-ți creierul astfel încât el să nu te...

Neuro-disciplină: Neuroștiința de zi cu zi pentru autodisciplină, concentrare și înfrângerea naturii impulsive și distractive a creierului tău - Neuro-Discipline: Everyday Neuroscience for Self-Discipline, Focus, and Defeating Your Brain's Impulsive and Distracted Nature

Neuro-disciplină: Neuroștiința de zi cu zi pentru auto-disciplină, concentrare și înfrângerea...

Lightning Source Inc

Controlează-ți creierul astfel încât el să nu te...

Neuro-disciplină: Neuroștiința de zi cu zi pentru auto-disciplină, concentrare și înfrângerea naturii impulsive și distractive a creierului tău - Neuro-Discipline: Everyday Neuroscience for Self-Discipline, Focus, and Defeating Your Brain's Impulsive and Distracted Nature

Știința autodisciplinei: Voința, tenacitatea mentală și autocontrolul pentru a rezista tentațiilor...

Lightning Source Inc

Cele mai bune intenții ale tale nu sunt...

Știința autodisciplinei: Voința, tenacitatea mentală și autocontrolul pentru a rezista tentațiilor și a-ți atinge obiectivele - The Science of Self-Discipline: The Willpower, Mental Toughness, and Self-Control to Resist Temptation and Achieve Your Goals

Puterea autodisciplinei: Exerciții de 5 minute pentru a-ți dezvolta autocontrolul, obiceiurile bune...

Lightning Source Inc

Opriți comportamentele de autodepășire și...

Puterea autodisciplinei: Exerciții de 5 minute pentru a-ți dezvolta autocontrolul, obiceiurile bune și a continua atunci când vrei să renunți - The Power of Self-Discipline: 5-Minute Exercises to Build Self-Control, Good Habits, and Keep Going When You Want to Give Up

Polimat: Stăpânește mai multe discipline, învață noi abilități, gândește flexibil și devino un...

Lightning Source Inc

Expertiza se plătește; polimatria se plătește...

Polimat: Stăpânește mai multe discipline, învață noi abilități, gândește flexibil și devino un autodidact extraordinar - Polymath: Master Multiple Disciplines, Learn New Skills, Think Flexibly, and Become an Extraordinary Autodidact

Cum să predați orice: Descompuneți subiecte complexe și explicați cu claritate, păstrând în același...

Lightning Source Inc

Metode bazate pe știință pentru cea mai mare...

Cum să predați orice: Descompuneți subiecte complexe și explicați cu claritate, păstrând în același timp implicarea și motivația - How to Teach Anything: Break down Complex Topics and Explain with Clarity, While Keeping Engagement and Motivation

Învață ca un polimat: Cum să vă învățați orice, să dezvoltați expertiză multidisciplinară și să...

Lightning Source Inc

Polimatia este moneda modernă. Generați soluții...

Învață ca un polimat: Cum să vă învățați orice, să dezvoltați expertiză multidisciplinară și să deveniți de neînlocuit - Learn Like a Polymath: How to Teach Yourself Anything, Develop Multidisciplinary Expertise, and Become Irreplaceable

Știința autoînvățării: Cum să înveți singur orice, să înveți mai mult în mai puțin timp și să-ți...

Lightning Source Inc

Cum să învățați eficient atunci când trebuie să...

Știința autoînvățării: Cum să înveți singur orice, să înveți mai mult în mai puțin timp și să-ți conduci propria educație - The Science of Self-Learning: How to Teach Yourself Anything, Learn More in Less Time, and Direct Your Own Education

Termină ceea ce ai început: Arta de a urma până la capăt, de a acționa, de a executa și de a te...

Lightning Source Inc

Tactici practice pentru a vă crește voința, a opri...

Termină ceea ce ai început: Arta de a urma până la capăt, de a acționa, de a executa și de a te autodisciplina - Finish What You Start: The Art of Following Through, Taking Action, Executing, & Self-Discipline

The Science of Getting Started: Cum să învingi procrastinarea, să invoci productivitatea și să...

Lightning Source Inc

Depășește-ți tendințele leneșe și indisciplinate...

The Science of Getting Started: Cum să învingi procrastinarea, să invoci productivitatea și să oprești autosabotajul - The Science of Getting Started: How to Beat Procrastination, Summon Productivity, and Stop Self-Sabotage

Super învățare: Strategii avansate pentru înțelegere mai rapidă, retenție mai mare și expertiză...

Lightning Source Inc

Faceți ca învățarea să fie: nedureroasă,...

Super învățare: Strategii avansate pentru înțelegere mai rapidă, retenție mai mare și expertiză sistematică - Super Learning: Advanced Strategies for Quicker Comprehension, Greater Retention, and Systematic Expertise

How to Teach Kids Anything: Create Hungry Learners Who can Remember, Synthesize, and Apply...

Lightning Source Inc

Învățați mai mult în mai puțin timp motivați...

How to Teach Kids Anything: Create Hungry Learners Who can Remember, Synthesize, and Apply Knowledge: S inteligente, rpido y magntico

Învață ca un polimat: Cum să vă învățați orice, să dezvoltați expertiză multidisciplinară și să...

Lightning Source Inc

Polimatia este moneda modernă. Generați soluții...

Învață ca un polimat: Cum să vă învățați orice, să dezvoltați expertiză multidisciplinară și să deveniți de neînlocuit - Learn Like a Polymath: How to Teach Yourself Anything, Develop Multidisciplinary Expertise, and Become Irreplaceable

Mintea asupra materiei: Autodisciplina de a executa fără scuze, de a-ți controla impulsurile și de a...

Lightning Source Inc

Opriți comportamentele de autodepășire și...

Mintea asupra materiei: Autodisciplina de a executa fără scuze, de a-ți controla impulsurile și de a continua atunci când vrei să renunți: The Self-Discipline to Execute Without Excuses, Control Your Impulses, and Keep Going When You Want to Give Up - Mind Over Matter: The Self-Discipline to Execute Without Excuses, Control Your Impulses, and Keep Going When You Want to Give Up

Știința autoînvățării: Cum să înveți singur orice, să înveți mai mult în mai puțin timp și să-ți...

Lightning Source Inc

Cum să învățați eficient atunci când trebuie să...

Știința autoînvățării: Cum să înveți singur orice, să înveți mai mult în mai puțin timp și să-ți conduci propria educație - The Science of Self-Learning: How to Teach Yourself Anything, Learn More in Less Time, and Direct Your Own Education

Psychological Triggers: Human Nature, Irrationality, and Why We Do What We Do. Influențele ascunse...

Lightning Source Inc

Înțelegeți, evitați și învingeți cauzele...

Psychological Triggers: Human Nature, Irrationality, and Why We Do What We Do. Influențele ascunse din spatele acțiunilor, gândurilor și comportamentului nostru - Psychological Triggers: Human Nature, Irrationality, and Why We Do What We Do. The Hidden Influences Behind Our Actions, Thoughts, and Behavio

Mintea asupra materiei: Autodisciplina de a executa fără scuze, de a-ți controla impulsurile și de a...

Lightning Source Inc

Opriți comportamentele de autodepășire și...

Mintea asupra materiei: Autodisciplina de a executa fără scuze, de a-ți controla impulsurile și de a continua atunci când vrei să renunți: The Self-Discipline to Execute Without Excuses, Control Your Impulses, and Keep Going When You Want to Give Up - Mind Over Matter: The Self-Discipline to Execute Without Excuses, Control Your Impulses, and Keep Going When You Want to Give Up

Finish What You Start: Arta de a merge până la capăt, de a acționa, de a executa și autodisciplina -...

Lightning Source Inc

Tactici practice pentru a vă crește voința, a opri...

Finish What You Start: Arta de a merge până la capăt, de a acționa, de a executa și autodisciplina - Finish What You Start: The Art of Following Through, Taking Action, Executing, & Self-Discipline

Modele mentale: 30 de instrumente de gândire care îi separă pe cei obișnuiți de cei excepționali...

Lightning Source Inc

30 de linii directoare practice și aplicabile...

Modele mentale: 30 de instrumente de gândire care îi separă pe cei obișnuiți de cei excepționali. Îmbunătățirea luării deciziilor, a analizei logice și a prob - Mental Models: 30 Thinking Tools that Separate the Average From the Exceptional. Improved Decision-Making, Logical Analysis, and Prob

Știința învățării accelerate: Strategii avansate pentru înțelegere mai rapidă, retenție mai mare și...

Lightning Source Inc

Faceți ca învățarea să fie: nedureroasă,...

Știința învățării accelerate: Strategii avansate pentru înțelegere mai rapidă, retenție mai mare și expertiză sistematică - The Science of Accelerated Learning: Advanced Strategies for Quicker Comprehension, Greater Retention, and Systematic Expertise

Gândește cu intenție: Reprogramează-ți mentalitatea, perspectivele și gândurile. Controlează-ți...

Lightning Source Inc

Ceea ce gândești este ceea ce se va întâmpla...

Gândește cu intenție: Reprogramează-ți mentalitatea, perspectivele și gândurile. Controlează-ți soarta și deblochează-ți potențialul. - Think With Intention: Reprogram Your Mindset, Perspectives, and Thoughts. Control Your Fate and Unlock Your Potential.

Știința dobândirii rapide a abilităților: Metode avansate de a învăța, reține și stăpâni noi...

Lightning Source Inc

Metode științifice de accelerare a învățării...

Știința dobândirii rapide a abilităților: Metode avansate de a învăța, reține și stăpâni noi abilități și informații - The Science of Rapid Skill Acquisition: Advanced Methods to Learn, Remember, and Master New Skills and Information

Modele mentale: 30 de instrumente de gândire care îi separă pe cei obișnuiți de cei excepționali...

Lightning Source Inc

30 de linii directoare practice și aplicabile...

Modele mentale: 30 de instrumente de gândire care îi separă pe cei obișnuiți de cei excepționali. Îmbunătățirea luării deciziilor, a analizei logice și a prob - Mental Models: 30 Thinking Tools that Separate the Average From the Exceptional. Improved Decision-Making, Logical Analysis, and Prob

Declanșatori psihologici: Natura umană, iraționalitatea și de ce facem ceea ce facem. Influențele...

Lightning Source Inc

Înțelegeți, evitați și învingeți cauzele...

Declanșatori psihologici: Natura umană, iraționalitatea și de ce facem ceea ce facem. Influențele ascunse din spatele acțiunilor, gândurilor și comportamentului nostru - Psychological Triggers: Human Nature, Irrationality, and Why We Do What We Do. The Hidden Influences Behind Our Actions, Thoughts, and Behavio

Cum să predați orice: Descompuneți subiecte complexe și explicați cu claritate, menținând în același...

Lightning Source Inc

Metode bazate pe știință pentru cea mai mare...

Cum să predați orice: Descompuneți subiecte complexe și explicați cu claritate, menținând în același timp implicarea și motivația - How to Teach Anything: Break down Complex Topics and Explain with Clarity, While Keeping Engagement and Motivation

Construiți un creier mai bun: Utilizarea neuroștiinței cotidiene pentru a-ți antrena creierul pentru...

Lightning Source Inc

Neuroscience made simple: practical methods to...

Construiți un creier mai bun: Utilizarea neuroștiinței cotidiene pentru a-ți antrena creierul pentru motivație, disciplină, curaj și acuitate mentală - Build a Better Brain: Using Everyday Neuroscience to Train Your Brain for Motivation, Discipline, Courage, and Mental Sharpness

Construiți un creier mai bun: Utilizarea neuroștiinței de zi cu zi pentru a vă antrena creierul...

Lightning Source Inc

Neuroscience made simple: practical methods to...

Construiți un creier mai bun: Utilizarea neuroștiinței de zi cu zi pentru a vă antrena creierul pentru motivație, disciplină, curaj și acuitate mentală - Build a Better Brain: Using Everyday Neuroscience to Train Your Brain for Motivation, Discipline, Courage, and Mental Sharpness

Filosofii privind autodisciplina: Lecții de la cei mai mari gânditori ai istoriei despre cum să...

Lightning Source Inc

8 meditații despre atingerea obiectivelor și...

Filosofii privind autodisciplina: Lecții de la cei mai mari gânditori ai istoriei despre cum să începi, să înduri, să termini și să realizezi - Philosophies on Self-Discipline: Lessons from History's Greatest Thinkers on How to Start, Endure, Finish, & Achieve

Gândiți cu intenție: Reprogramează-ți mentalitatea, perspectivele și gândurile. Controlează-ți...

Lightning Source Inc

Ceea ce gândești este ceea ce se va întâmpla...

Gândiți cu intenție: Reprogramează-ți mentalitatea, perspectivele și gândurile. Controlează-ți soarta și deblochează-ți potențialul. - Think With Intention: Reprogram Your Mindset, Perspectives, and Thoughts. Control Your Fate and Unlock Your Potential.

Lucrările autorului au fost publicate de următorii editori:

Lightning Source Inc

© Book1 Group - toate drepturile rezervate.
Conținutul acestui site nu poate fi copiat sau utilizat, nici parțial, nici integral, fără permisiunea scrisă a proprietarului.
Ultima modificare: 2024.11.08 07:02 (GMT)