101 Maneras Sencillas de Reducir El Estrs: Estrategias Sencillas de Cuidado Personal Para Mejorar Su Cerebro, Su Estado de nimo Y Su Salud Mental (S

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Conținutul cărții:

În timp ce mulți dintre noi acordă prioritate sănătății noastre fizice prin exerciții fizice și alimentație sănătoasă, uităm adesea să ne facem timp pentru a ne stimula mintea, starea de spirit și sănătatea mintală. Cu toate acestea, mintea este sursa tuturor gândurilor, cuvintelor și acțiunilor noastre; atunci când gândirea noastră este nesănătoasă, viața noastră va fi nesănătoasă, chiar dacă mergem la sală de șapte ori pe săptămână și mâncăm varză în fiecare zi.

Este foarte important să ne concentrăm pe autoîngrijirea mentală și pe reducerea stresului zilnic, deoarece forța mentală și reziliența ne vor ajuta să trecem peste momentele dificile și ne vor ajuta să obținem succes în toate domeniile vieții noastre. Folosind puterea incredibilă a minții noastre, putem persista și crește ca răspuns la provocările vieții.

Lăsați-o pe autoarea de bestselleruri și neurocercetătoarea Dr. Caroline Leaf să vă ajute să vă schimbați viața prin schimbarea modului în care gândiți cu 101 moduri simple de a reduce stresul. Cu strategii simple de autoîngrijire mentală, ne putem schimba felul în care gândim și ne trăim viața.

-----

Deși mulți dintre noi ne prioritizăm sănătatea fizică prin exerciții fizice și o alimentație sănătoasă, uităm adesea să petrecem timp pentru a ne stimula mintea, starea de spirit și sănătatea mentală. Cu toate acestea, mintea este sursa tuturor gândurilor, cuvintelor și acțiunilor noastre; atunci când gândirea noastră este nesănătoasă, viața noastră va fi nesănătoasă - chiar dacă mergem la sală de șapte ori pe săptămână și mâncăm varză în fiecare zi.

Este atât de important să ne concentrăm asupra îngrijirii mintale și a reducerii stresului zilnic, deoarece rezistența mintală și reziliența ne vor ajuta să trecem prin momente dificile și să obținem succes în toate domeniile vieții noastre. Folosind puterea incredibilă a minții noastre, putem persista și crește ca răspuns la provocările vieții.

Lăsați-o pe autoarea de bestselleruri și neurocercetătoarea Dr. Caroline Leaf să vă ajute să vă schimbați viața schimbându-vă mintea cu 101 moduri simple de a reduce stresul. Cu ajutorul unor strategii simple de autoîngrijire mentală, ne putem schimba felul în care gândim și în care ne trăim viața.