Gândește și mănâncă inteligent: O abordare neuroștiințifică pentru o minte mai ascuțită și o viață mai sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o explorare profundă a alimentelor, a nutriției și a conexiunii minte-corp, încurajând cititorii să facă alegeri alimentare informate și să adopte un stil de viață mai sănătos. În timp ce mulți recenzenți au considerat-o inspirațională și plină de informații valoroase, unii au considerat-o repetitivă sau prea concentrată pe alimentația organică, care poate să nu fie accesibilă pentru toată lumea. Includerea referințelor biblice a fost un punct de dispută pentru unii cititori.

⬤ Oferă informații detaliate despre producția alimentară, alegerile nutriționale și conexiunea minte-corp.
⬤ Încurajează împuternicirea personală și implicarea atentă în alimentație și sănătate.
⬤ Include referințe și citări detaliate pentru o explorare mai aprofundată.
⬤ Oferă rețete și sfaturi practice pentru o viață mai sănătoasă.
⬤ Mulți cititori o consideră o sursă de inspirație și un catalizator pentru schimbarea stilului de viață.

⬤ Unii recenzenți au considerat conținutul repetitiv sau lipsit de idei noi.
⬤ Accentul pus pe alimentele organice îi poate descuraja pe cei cu mijloace financiare limitate.
⬤ Un număr copleșitor de referințe biblice îi poate îndepărta pe cititorii care caută o abordare laică.
⬤ Structura și formatarea cărții au fost criticate pentru că sunt plictisitoare sau nepractice.
⬤ Unele secțiuni au fost percepute ca fiind excesiv de deprimante înainte de a oferi un conținut încurajator.

(pe baza a 372 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Think and Eat Yourself Smart: A Neuroscientific Approach to a Sharper Mind and Healthier Life

Conținutul cărții:

Știința începe să înțeleagă că gândirea noastră are o relație profundă și complicată cu alimentația noastră. Gândurile noastre înainte, în timpul și după masă au un impact profund asupra alegerilor noastre alimentare, sănătății digestive, sănătății creierului și multe altele. Cu toate acestea, cei mai mulți dintre noi se gândesc foarte puțin la mâncarea noastră dincolo de gust și conținutul nutrițional de bază.

În această carte revoluționară, Dr. Caroline Leaf oferă o cantitate incredibilă de informații care vor schimba în bine obiceiurile alimentare și de gândire ale cititorilor. În loc să se concentreze asupra faptului dacă ar trebui să devenim cruzi sau vegani, fără gluten sau paleo, Leaf le arată cititorilor că fiecare individ este unic, are nevoi nutriționale unice și are puterea de a-și influența propria sănătate printr-o gândire corectă. Nu există o singură soluție perfectă. Mai degrabă, ea ne arată cum să ne schimbăm modul în care ne gândim la mâncare și să ne punem pe calea spre sănătate.

Oricine s-a săturat de planurile de dietă tradiționale care nu funcționează, care se luptă cu mâncatul emoțional sau care pur și simplu nu este mulțumit de nivelul său de sănătate va găsi în această carte cheia pentru a descoperi cum poate începe să dezvolte un corp, un creier și un spirit mai sănătoși.