101 moduri de a fi mai puțin stresat: Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health (Strategii simple de autoîngrijire pentru stimularea minții, a dispoziției și a sănătății mentale)

Recenzii ale cititorilor

Recenzile la cartea Dr. Caroline Leaf subliniază utilitatea acesteia ca resursă utilă și perspicace pentru gestionarea stresului și a anxietății. Mulți cititori apreciază sfaturile sale practice și fragmentate, subliniind caracterul său adecvat ca și cadou. Cu toate acestea, unii recenzenți consideră că nu se ridică la înălțimea celorlalte lucrări ale autoarei, remarcând o lipsă de profunzime sau de conținut util.

⬤ Sfaturi practice și aplicabile
⬤ perspicace și ușor de citit
⬤ mic și portabil
⬤ util pentru gestionarea stresului
⬤ bine primit ca cadou
⬤ prezentare frumos realizată.

⬤ Unii au considerat-o mai puțin utilă în comparație cu alte cărți ale Dr. Leaf
⬤ percepută ca fiind lipsită de profunzime sau de o perspectivă reală
⬤ considerată o risipă de bani de câțiva recenzenți.

(pe baza a 39 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

101 Ways to Be Less Stressed: Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health

Conținutul cărții:

Deși mulți dintre noi ne prioritizăm sănătatea fizică prin exerciții fizice și o alimentație sănătoasă, uităm adesea să petrecem timp pentru a ne stimula mintea, starea de spirit și sănătatea mentală. Cu toate acestea, mintea este sursa tuturor gândurilor, cuvintelor și acțiunilor noastre; atunci când gândirea noastră este nesănătoasă, viața noastră va fi nesănătoasă - chiar dacă mergem la sală de șapte ori pe săptămână și mâncăm varză în fiecare zi.

Este atât de important să ne concentrăm pe autoîngrijirea mentală și pe reducerea stresului zilnic, deoarece rezistența mentală și reziliența ne vor ajuta să trecem prin momente dificile și să obținem succes în toate domeniile vieții noastre. Folosind puterea incredibilă a minții noastre, putem persista și crește ca răspuns la provocările vieții.

Lăsați-o pe autoarea de bestselleruri și neurocercetătoarea Dr. Caroline Leaf să vă ajute să vă schimbați viața schimbându-vă mintea cu 101 moduri simple de a reduce stresul. Cu ajutorul unor strategii simple de autoîngrijire mentală, ne putem schimba felul în care gândim și în care ne trăim viața.