Limpia Tu Enredo Mental: 5 Pasos Simples Probados Por La Ciencia Para Reducir La Ansiedad, El Estrs Y Los Pensamientos Txicos

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită pentru abordarea sa puternică a sănătății mintale și a autodepășirii, mulți cititori considerând-o interesantă și schimbătoare de viață. Cu toate acestea, există critici cu privire la dimensiunea mică a caracterelor, care o face dificil de apreciat pentru unii cititori mai în vârstă, și la lipsa instrumentelor practice în anumite secțiuni.

Propuneri puternice pentru bunăstarea mentală, experiențe care schimbă viața, conținut interesant, bine prezentat, scriere excelentă, multe sfaturi valoroase.

Dimensiunea mică a fontului care îngreunează lectura pentru cititorii mai în vârstă, lipsa unor instrumente practice în unele secțiuni.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Gânduri tehnice, depresie, anxietate: tulburarea noastră mentală este adesea agravată de o lume haotică și susținută de incapacitatea de a ne gestiona gândurile fugare. Dar nu trebuie să ne acomodăm cu această stare mentală ca și cum ar fi noua noastră normalitate. Avem la dispoziție speranță și ajutor, iar drumul către o gândire mai sănătoasă și fericirea supremă poate fi de fapt mai scurt decât credeți.

Susținută de cercetări clinice și ilustrată cu studii de caz convingătoare, Dr. Caroline Leaf oferă un plan în cinci pași dovedit științific pentru a găsi și a elimina rădăcina anxietății, depresiei și gândurilor toxice din viața ta, astfel încât să poți experimenta o sănătate mintală și fizică mult mai bună. În doar 21 de zile, puteți începe să vă curățați dezordinea mentală și să fiți pe calea către integritate, pace și fericire.

----------.

Gânduri toxice, depresie, anxietate - dezordinea noastră mentală este adesea agravată de o lume haotică și susținută de incapacitatea de a ne gestiona gândurile scăpate de sub control. Dar nu trebuie să ne acomodăm cu această dezordine mentală ca și cum ar fi noua noastră normalitate. Există speranță și ajutor la dispoziția noastră - iar drumul către gânduri mai sănătoase și fericire maximă poate fi mai scurt decât credeți.

Susținută de cercetări clinice și ilustrată cu studii de caz convingătoare, Dr. Caroline Leaf oferă un plan în cinci pași dovedit științific pentru a găsi și a elimina rădăcina anxietății, depresiei și gândurilor intruzive din viața ta, astfel încât să poți experimenta o sănătate mentală și fizică îmbunătățită în mod dramatic. În doar 21 de zile, puteți începe să vă curățați mizeria mentală și să fiți pe drumul spre integritate, pace și fericire.