Gândește și mănâncă inteligent Workbook: O abordare neuroștiințifică pentru o minte mai ascuțită și o viață mai sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru conținutul său concis, dar informativ, axat pe sănătate și nutriție, și este considerată o achiziție utilă pentru cei care doresc să-și îmbunătățească obiceiurile alimentare. Cu toate acestea, au existat unele probleme cu procesul de comandă și livrare.

Informații concise și condensate, sfaturi excelente privind sănătatea, ajută cititorii să-și îmbunătățească obiceiurile alimentare, merită cumpărat.

Format de carte de lucru numai, probleme de livrare, unii cititori nu au avut timp să se angajeze pe deplin cu cartea.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Think and Eat Yourself Smart Workbook: A Neuroscientific Approach to a Sharper Mind and Healthier Life

Conținutul cărții:

Știința începe să înțeleagă că gândirea noastră are o relație profundă și complicată cu alimentația noastră. Gândurile noastre înainte, în timpul și după masă au un impact profund asupra alegerilor noastre alimentare, sănătății digestive, sănătății creierului și multe altele.

Cu toate acestea, cei mai mulți dintre noi se gândesc foarte puțin la mâncare dincolo de gust și conținutul nutrițional de bază. În acest curriculum, Dr. Caroline Leaf îi ajută pe participanți să evite mofturile și să se concentreze pe nevoile lor nutriționale unice și pe modelele lor de gândire, pentru a-și influența pozitiv propria sănătate prin gândirea corectă.

Oricine s-a săturat de planurile alimentare tradiționale care nu funcționează, care se luptă cu mâncatul emoțional sau care pur și simplu nu este mulțumit de nivelul său de sănătate va găsi în acest program cheia pentru a descoperi cum poate începe să dezvolte un corp, un creier și un spirit mai sănătoși. Perfect pentru grupuri mici care doresc ceva puțin diferit.