Ardere rapidă!: Puterea echilibrului de energie negativă

Recenzii ale cititorilor

Utilizatorii consideră, în general, cartea eficientă pentru pierderea în greutate și ușor de urmat, în special pentru cei deja obișnuiți cu alimentația sănătoasă și exercițiile fizice. Cu toate acestea, există plângeri notabile cu privire la greșeli de scriere, instrucțiuni neclare și o lipsă de organizare, care pot împiedica experiența pentru unii cititori.

⬤ Eficient pentru pierderea în greutate
⬤ ușor de urmat pentru cei cu unele obiceiuri alimentare sănătoase anterioare
⬤ oferă rezultate reale
⬤ flexibilitate bună în opțiunile de masă
⬤ educativ și motivațional
⬤ comunitate de susținere pe social media.

⬤ Conține greșeli de scriere și de editare
⬤ unele instrucțiuni și aspect confuz
⬤ lipsesc informațiile nutriționale pentru rețete
⬤ opțiuni limitate de mese pentru diete specifice, cum ar fi cea vegetariană
⬤ dezorganizarea îl face greu de navigat.

(pe baza a 73 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Fast Burn!: The Power of Negative Energy Balance

Conținutul cărții:

Un plan de dietă motivațional pentru a distruge grăsimea - și a o menține - de Ian K. Smith, M. D., autorul bestsellerului #1 New York Times Clean & Lean.

Autorul bestsellerului New York Times--și noua prezentatoare a emisiunii de televiziune sindicalizate The Doctors --Noul plan unic al lui Ian K. Smith, M. D. duce postul intermitent la nivelul următor, combinând puterea alimentației limitate în timp cu un program detaliat care întoarce corpul într-o stare de energie negativă, arzând grăsimea pe drumul către pierderea în greutate și transformarea fizică.

Multe cărți IF îi lasă pe cititori să își dea seama ce și cât ar trebui să mănânce în timpul ferestrei de hrănire și chiar cât timp să postească în fiecare zi. Smith știe că și cititorii foarte motivați să-și schimbe greutatea și sănătatea au nevoie de ordine de marș, iar acestea sunt toate aici, în programul de nouă săptămâni Fast Burn 's. Dr. Ian crede în alimentația clean er - uitați de perfect - iar cele două săptămâni Jigsaw pozitiv perturbatoare pe care le lucrează în programul său Fast Burn nu numai că amestecă lucrurile astfel încât Fast Burners să rămână pe drumul cel bun, dar introduce în program săptămâni răcoritoare și mai puțin structurate bazate pe plante. Fast Burn merge dincolo de planul zilnic de mese, dar include, de asemenea, exerciții simple și realizabile - cu opțiuni atât în sala de sport, cât și în afara sălii de sport - pentru fiecare săptămână, precum și treizeci și trei de rețete axate pe îmbunătățirea calității caloriilor, inclusiv Burner Smoothie, semnătura planului, pentru a fi utilizate pe parcursul celor trei etape ale programului.