Dieta de 4 zile

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru „The 4 Day Diet” de Dr. Ian Smith reflectă o gamă largă de experiențe, mulți utilizatori raportând pierderi semnificative în greutate și schimbări pozitive ale stilului de viață. Cu toate acestea, unii recenzenți exprimă provocări cu privire la strictețea și restricțiile dietetice ale planului, sugerând că acesta ar putea să nu fie potrivit pentru toată lumea.

Multe recenzii evidențiază eficacitatea dietei, utilizatorii raportând pierderi substanțiale în greutate (de exemplu, 10-19 kilograme pe parcursul unei luni), niveluri sporite de energie, planuri de mese ușor de urmat și o structură care ajută la controlul porțiilor. Cititorii apreciază accentul pus pe obiceiurile alimentare mai sănătoase și sprijinul mental oferit în carte.

Mai mulți utilizatori menționează sentimente de privare și dificultăți în a respecta dieta din cauza restricțiilor sale, în special varietatea limitată de alimente și aportul scăzut de calorii. Unii recenzenți au considerat provocatoare faza inițială de detoxifiere și au observat că nu toată lumea a înregistrat pierderi în greutate, ceea ce a dus la frustrare.

(pe baza a 259 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 4 Day Diet

Conținutul cărții:

Slăbiți rapid cu Modulele personalizate ale Dietei de 4 zile ale Dr. Ian Smith.

Puteți urma Dieta de 4 zile direct timp de o lună cu rezultate uimitoare. Dar numai tu știi cum mănânci - și cum ții dieta. Personalizați-vă propriul program în ordinea care vă convine cel mai bine - sau doar repetați modulele care vă plac cel mai mult. Doar primele două sunt la indicația medicului:

Inducție (detoxifiere/curățare)

Tranziția (pentru a reintroduce grupurile de alimente)

Protein Stretch (pentru a evita platourile)

Smooth (mâncați pizza sau chiar cartofi prăjiți )

Împinge (sprintul - aproape ai ajuns)

Ritm (respirați și continuați)

Vigorous (pierdeți ultimele kilograme - pentru totdeauna )

Dietele Dr. Ian Smith chiar funcționează. Iar sfaturile și trucurile sale motivante vă vor ajuta să rămâneți în program, să vă bucurați de progrese și să vă simțiți succesul din prima zi.

Conține mai mult de 60 de rețete pentru mese și gustări - alimente care vă vor face să uitați că urmați o dietă.